Диета При Разширени Вени? Какви Храни Да Консумираме за Превенцията Им?

Не се съмняваме в това, че разширените вени са изключително неприятни. Има много фактори, които могат да доведат до появата им, като най-популярните от тях са наднормено тегло, наследственост, бременност или носене на неудобни, високи обувки при жените. И като споменахме това – нежният пол има далеч по-висока предразположеност към появата им, отколкото мъжете. Няма застраховка срещу появата им, но все пак може да направим малки стъпки в ежедневния си начин на живот, които да подпомогнат превенцията им.

Но ако вече усещате появата на варикозните вени, добра идея е да се насочите и към продукт с натурален състав, който може да подпомогне естествените процеси по справянето с тях.

А сега ще Ви запознаем с храните, които да прибавите към дневното меню, за да се предпазите от появата на варикозни вени или да подсилите процесите по премахването им. Ето кои са те:

– Кресон
Кресонът е растение, което е известно още от Древността. Още Хипократ го нарича „лек на лековете“. Използва се доста често и в съвремието като билка за подобряване състоянието на разширени вени. Красонът е богат източник на витамин К, като с него може да си набавите 312% от препоръчителната дневна стойност. Също така има и високо съдържание на витамини В1, В2,
В6, С, Е, манган, желязо, калций, мед и фибри. Кресонът има приятен пикантен вкус, който е идеален в салати или сандвичи.

– Авокадо

Авокадото е богато на витамин С и Е – и двата са важни за отличното здраве на кръвоносните съдове. Авокадото също е богато на глутатион, който е мощен антиоксидант. Той помага за защитата на артериите, вените и сърцето от увреждане, породено от оксидативния стрес.

– Аспержи
Аспержите са перфектен зеленчук, който може да донесе повече здраве вените. Аспержите са богати на множество витамини и минерали като витамини А, С, Е и К, както и фибри, фолати и хром. Също така съдържа калций, ниацин, фосфор и аминокиселини. Подпомагат структурната цялост на капилярите и вените. Аспержите могат да бъдат закупени почти от всеки един супермаркет, а начините за приготвяне за многобройни. Можете да добавите към салата, като гарнитура към различни меса или скара, или пък да ги задушите с малко лимон и масло.

– Джинджифил
Джинджифилът е една от най-здравословните и известни подправки по целия свят, като за неговите здравословни свойства се знае още от векове. Той се използва и при проблеми с варикозните вени. Джинджифилът може да помогне, защото благоприятства циркулацията на кръвта и разтваря фибрина в кръвоносните съдове. В такъв случай е най-добре е да се консумира пресен джинджифил. Той има по-ясен аромат и се се смята, че е по-полезен за здравето на вените. Може да използвате джинджифил в най-разнообразни ястия, също така да го приемате и под формата на чай.

– Розмарин
Розмаринът често се препоръчва при проблеми, свързани с разширени вени, защото подобрява кръвообращението циркулацията. Освен това съдържа розмаринова киселина, съединение, което може да помогне за предотвратяване на увреждане на тъканите от свободни радикали и токсини. Розмаринът може да бъде консумиран като подправка в отличен в супи, картофи и меса. Може да се използва и изсушен, но е най-добре да е пресен, ако е възможно.

– Храни с Високо Съдържание на Рутин
Много специалисти са съгласни, че най-добрите храни за разширени вени са тези с високо съдържание на рутин. Той е вид флавоноид, който има редица ползи за организма. Една от най- съществените е способността да укрепва слабите капиляри, които са и най-склонни към развитие на разширени вени. Освен това, рутинът е предпазва кръвоносни съдове, действа противовъзпалително, антитромботично и антиоксидантно. Естествените източници на рутин включват ябълки, елда, грозде, череши, кайсии и къпини. А ако търсите био-гел, който да съдържа
рутин – NanoVein би бил добра опция. Той има натурална формула, която благоприятства състоянието на кожата около варикозни вени.