Диетологът Алексей Ковалков разкрива как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане.
Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо „вредно“, пише Vesti.bg.
„Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня“, отбеляза Ковалков.
За да се справим с желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 часа привечер да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.
Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.
По публикацията работи Снежина Раева
Forest Club сигнализира за прекъснато електрозахранване: Подадени са възражение и жалба срещу Energo-Pro Електрозахранването на…
От страх от колелото до IRONMAN: Варненец преодоля 226 км за един ден Варненецът Радослав…
Осем непълнолетни вече са обвиняеми по случая с убийството край Младежкия хълм Окръжна прокуратура –…
Мотоциклетист е ранен със сачма в Русенско, разследват хулиганска проява Мъж е бил прострелян с…
Военнотранспортен самолет на САЩ престоя час и половина на летище Бургас за зареждане с гориво…
Спасители от Централния плаж във Варна с награди за професионализъм и самоотверженост Областният управител на…
Leave a Comment