Диетологът Алексей Ковалков разкрива как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане.
Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо „вредно“, пише Vesti.bg.
„Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня“, отбеляза Ковалков.
За да се справим с желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 часа привечер да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.
Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.
По публикацията работи Снежина Раева
Варненци се обединяват: Да върнем блясъка на междублоковите пространства в Цветния квартал Жителите на Цветния…
Гордост за България: 12-годишният Самуил от Мездра ще изнесе топката на осминафинал на Световното и…
Епидемия от Ебола: Защо пациентите бягат от изолационните центрове в Конго? Епидемиологичната обстановка в Демократична…
Гръцката киберполиция неутрализира мащабна измама срещу корабен гигант В светлината на последните събития, гръцките медии…
Последна почит към жертвите от Струма: Социалните мрежи потънаха в скръб след удавянето на четирима…
Спасителна акция на улица "Надежда": Кметица рискува всичко заради бедстващ щъркел Истински пример за човечност…
Leave a Comment