След като се събудим, извършваме автоматично поредица от познати действия
Немски лекари посочиха най-вредния навик, който почти всеки човек прави, след като се събуди сутрин. По думите им, тази грешка може да доведе до ужасни последици, пише специализираното издание Freundin.
След като се събудим, извършваме автоматично поредица от познати действия.
„Много хора правят едно и също, след като звънне будилникът – разтягат се, стават от леглото, оправят го и отиват да си вземат душ. Но отсега нататък трябва да се въздържате от един от тези навици, а именно да оправяте леглото си веднага след ставане“, казват германски експерти.
Леглото, от което току-що сме станали, за известно време остава топло и влажно. Ако веднага го оправим и покрием с одеяло, се формират идеални условия за размножаване на акари и други болестотворни организми.
Това е особено опасно за хора, страдащи от алергични реакции, но и здравите трябва да се вслушат в този съвет.
Ето защо, след събуждане, трябва да махнете завивката от леглото, да отворите широко прозореца и да проветрите спалнята. И чак след като приключите с всички останали сутрешни ритуали, да оправите леглото, в което се спали.
„След събуждане сутрин е по-добре леглото да остане неоправено за известно време. Отворете прозорците в спалнята, за да се проветрят матракът и завивките. Оправете леглото си последно, по-здравословно е“, съветват те.
