Учени са провели експеримент, в който участниците са правели разтежения или разходка по 30 минути дневно 5 дни в седмицата
Канадски учени са установили, че упражнения за разтежение – т. нар. стречинг, намаляват кръвното налягане по-ефективно от ходенето. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Physical Activity and Health, пишат DarikNews.
„Когато разтягате мускулите си, разтягате и всички кръвоносни съдове, които хранят мускулите, включително големите артерии. Ако намалите сковаността на артериите, съпротивлението на кръвния поток ще намалее“, обяснява д-р Фил Чилибек, един от съавторите на статията, цитиран от EurekAlert.
По време на експеримента участниците в него правели разтежения или разходка по половин час 5 дни в седмицата. В проучването са участвали 40 души, чиято средна възраст е била 61 години. Учените са измервали кръвното им налягане преди и след експеримента.
Групата на участниците, които са правили стречинг, показват по-значително намаляване на кръвното налягане по всички параметри. В замяна, обаче, участниците в експеримента, които се правили половинчасови разходки 5 дни в седмицата, загубили повече телесни мазнини в областта на талията.
По публикацията работи: Моника Цанкова
ЕС отпуска 7,4 млн. евро за спешно подпомагане на земеделците в България Държавите членки на…
Вълна от морбили в три области: 43 диагностицирани случая в страната — най-засегнати деца от 5…
Наводнения в община Попово: Река Черни Лом излезе от коритото си Сериозна е ситуацията в…
Болницата в Добрич за смъртта на 4-годишното момиченце: Постъпи в тежко, увредено състояние, очакват се…
Ева Брезалиева със злато на бухалки, Стилияна Николова добави сребро на топка в София Световната…
Трагедия в Турция: Популярната инфлуенсърка Кюбра Карааслан се самоуби, скачайки от мост. Баща ѝ коментира…
Leave a Comment