Учени са провели експеримент, в който участниците са правели разтежения или разходка по 30 минути дневно 5 дни в седмицата
Канадски учени са установили, че упражнения за разтежение – т. нар. стречинг, намаляват кръвното налягане по-ефективно от ходенето. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Physical Activity and Health, пишат DarikNews.
„Когато разтягате мускулите си, разтягате и всички кръвоносни съдове, които хранят мускулите, включително големите артерии. Ако намалите сковаността на артериите, съпротивлението на кръвния поток ще намалее“, обяснява д-р Фил Чилибек, един от съавторите на статията, цитиран от EurekAlert.
По време на експеримента участниците в него правели разтежения или разходка по половин час 5 дни в седмицата. В проучването са участвали 40 души, чиято средна възраст е била 61 години. Учените са измервали кръвното им налягане преди и след експеримента.
Групата на участниците, които са правили стречинг, показват по-значително намаляване на кръвното налягане по всички параметри. В замяна, обаче, участниците в експеримента, които се правили половинчасови разходки 5 дни в седмицата, загубили повече телесни мазнини в областта на талията.
По публикацията работи: Моника Цанкова
Новият моден сезон носи със себе си вълнуваща смесица от ретро вдъхновение и модерни технологии,…
Обновени разписания на градския транспорт във Варна: Как ще се движат автобуси 109 и 409…
Опит за незаконен трафик: Двама мигранти, скрити под пода на кола, бяха открити на границата…
Министър Мехмет Шимшек: Бюджетният дефицит на Турция под натиск заради цените на петрола Продължаващият военен…
Нова възможност за варненските спортни клубове: Близо 70 клуба с договори за безвъзмездно ползване на…
Животоспасяващи операции за Павел Добрев: Как да помогнем на пострадалото момче? 16-годишният Павел Андреев Добрев…
Leave a Comment