Учени са провели експеримент, в който участниците са правели разтежения или разходка по 30 минути дневно 5 дни в седмицата
Канадски учени са установили, че упражнения за разтежение – т. нар. стречинг, намаляват кръвното налягане по-ефективно от ходенето. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Physical Activity and Health, пишат DarikNews.
„Когато разтягате мускулите си, разтягате и всички кръвоносни съдове, които хранят мускулите, включително големите артерии. Ако намалите сковаността на артериите, съпротивлението на кръвния поток ще намалее“, обяснява д-р Фил Чилибек, един от съавторите на статията, цитиран от EurekAlert.
По време на експеримента участниците в него правели разтежения или разходка по половин час 5 дни в седмицата. В проучването са участвали 40 души, чиято средна възраст е била 61 години. Учените са измервали кръвното им налягане преди и след експеримента.
Групата на участниците, които са правили стречинг, показват по-значително намаляване на кръвното налягане по всички параметри. В замяна, обаче, участниците в експеримента, които се правили половинчасови разходки 5 дни в седмицата, загубили повече телесни мазнини в областта на талията.
По публикацията работи: Моника Цанкова
България на прага на летни горещини: Слънце, облаци и гръмотевични бури за 19 август 2026…
Нов Заместник-министър в Здравеопазването С нова заповед, подписана от министър-председателя Румен Радев, на ключова позиция…
Лавров: Радев се яви на власт с обещание за защита на националните интереси, но някои…
Разследват случай във Варна: Родилка загуби бебето си дни преди раждането Мрачна вест разтърси Варна,…
Основен ремонт на ул. „Петко Стайнов“ във Варна: Ограничения за движение на 19 август На…
Здравната каса припомня: Пълна информация за безплатните прегледи и имунизации на децата Националната здравноосигурителна каса…
Leave a Comment