Снимка: Pixabay
Бананите са едни от любимите плодове на много от нас, но освен това те са богати на хранителни вещества и лесно биха могли да влязат в нашата диета.
В следващите редове ще ви представим някои здравословни ползи от консумацията на бананите:
Бананите се предлагат на пазара през цялата година. Струва си да подчертаем като основно предимство и фактът, че те не са скъпа храна. Можете да ги закупите почти във всеки магазин на достъпна цена, независимо от сезона.
Освен това тези плодове има богат хранителен профил и са един от най-известните източници на калий.Според учените един средно зрял банан може да осигури в организма ни 450 g калий, 28 g въглехидрати и 15 g растителна захар.
Бананите поддържат здрава храносмилателната ни система. Те съдържат значително количество фибри, които стимулират преминаването на храната през червата. Тези плодове действа оздравяващо в случай на язва, тъй като неутрализират стомашните киселини и облекчават възпалението.
Консумацията на банани се отразява позитивно и върху кръвното ни налягане. Излишното количество натрий и дефицитът на калий в тялото са сред основните причини за проблеми с поддържането на здравословно кръвно налягане. За щастие бананите осигуряват значително количество от ценния калий, а това е добре дошло, когато страдаме от хипертония.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
Според Борел трябва да се упражни натиск спрямо Израел, за да одобри още днес споразумението…
От Националния статистически институт (НСИ), Териториално статистическо бюро - Североизток предоставиха за медия "Нова Варна"…
Всички любители на животните са поканени да посетят Приюта в с. Каменар тази събота (30…
Според прогнозата на НИМХ в събота максималните температури ще бъдат от 4°-9° в Западна България…
Днес (26 ноември) легендарната Тина Търнър щеше да отпразнува своя 85-и рожден ден. Припомняме, че…
От Водоснабдяване и канализация - Варна съобщават, че следните райони във Варна и областта ще…
Leave a Comment