Снимка: Pixabay
Бананите са едни от любимите плодове на много от нас, но освен това те са богати на хранителни вещества и лесно биха могли да влязат в нашата диета.
В следващите редове ще ви представим някои здравословни ползи от консумацията на бананите:
Бананите се предлагат на пазара през цялата година. Струва си да подчертаем като основно предимство и фактът, че те не са скъпа храна. Можете да ги закупите почти във всеки магазин на достъпна цена, независимо от сезона.
Освен това тези плодове има богат хранителен профил и са един от най-известните източници на калий.Според учените един средно зрял банан може да осигури в организма ни 450 g калий, 28 g въглехидрати и 15 g растителна захар.
Бананите поддържат здрава храносмилателната ни система. Те съдържат значително количество фибри, които стимулират преминаването на храната през червата. Тези плодове действа оздравяващо в случай на язва, тъй като неутрализират стомашните киселини и облекчават възпалението.
Консумацията на банани се отразява позитивно и върху кръвното ни налягане. Излишното количество натрий и дефицитът на калий в тялото са сред основните причини за проблеми с поддържането на здравословно кръвно налягане. За щастие бананите осигуряват значително количество от ценния калий, а това е добре дошло, когато страдаме от хипертония.
По публикацията работи: Ралица Димитрова
Както вече стана ясно, този месец има два дълги уикенда. Единия вече мина, а другия…
На 22.09.2024 г. В периода 7:00 ч. до 16:00 ч. Поради профилактика на съоръженията за…
Министър-председателят Димитър Главчев заминава за Съединените американски щати, където ще участва в Срещата на върха…
Според прогнозата на НИМХ днес по Черноморието ще има значителна облачност, но въпреки това дъжд…
Щабът на ВМС ще бъде осветен в зелено в подкрепа на хората, страдащи от митохондриални…
От днес (20 септември) до 24 септември (вторник) басейн "Алекси Алексиев" ще бъде затворен за…
Leave a Comment