Повечето хора обичат да консумират сол и солени храни. Но прекомерното консумиране на сол никак не е полезно за нашето здраве
Терминът „много сол“ е различно понятие за всеки човек. Затова понякога ни е трудно да преценим дали прекаляваме със солените храни или пък не.
Ето кои са знаците, които показват, че консумирате повече сол отколкото трябва:
Постоянно сте жадни
Това определено е признак, че приемате прекалено голямо количество сол. В тялото трябва да има баланс между приема на вода и сол, ако едното е в повече, тялото изисква другото, за да бъдат балансирани. Ако постоянно изпитвате нужда да пиете вода, то е ясно, че приемате прекалено много сол и е хубаво да се опитате да я намалите.
Постоянно ви боли главата
Това се случва от преумора, от слънцето и недоспиване, но може да е и заради прекалено честия прием на сол. Заради солта кръвоносните съдове се увеличават, което води до главоболие. Най-лесният начин да разберете дали главоболието ви е причинено от прекалено големи количества сол е просто да намалите консумацията и да отбележите как се чувствате.
Подувате се
Когато приемате прекалено голямо количество сол се подувате. Солта задържа вода в клетките и това води до чувството за тежест и подпухналост. Подуват се глезените, пръстите и стомаха ви. Това също вреди много на храносмилането ви.
Източник: Actualno.com
По публикацията работи: Ралица Димитрова
Земетресение с магнитуд 2,0 по скалата на Рихтер е било регистрирано на територията на България…
"Градски транспорт" - Варна пуска допълнителни курсове на автобусните линии за Архангелова задушница, научи медия…
В тази статия можете да видите списък с официалните празници и неработните дни през предстоящата…
Милиардерът Илон Мъск купува имение за 35 милиона долара. Там под един покрив ще живеят…
Синоптикът Петър Янков даде своята подробна прогноза за времето през месец ноември. По негови думи,…
19 години затвор. Това наказание налагат на подсъдим, обвинен от Софийска окръжна прокуратура за убийство,…
Leave a Comment