Категории: Любопитно

Ето как да разберете, че прекалявате със солта

Реклама

Повечето хора обичат да консумират сол и солени храни. Но прекомерното консумиране на сол никак не е полезно за нашето здраве

Терминът „много сол“ е различно понятие за всеки човек. Затова понякога ни е трудно да преценим дали прекаляваме със солените храни или пък не.

Ето кои са знаците, които показват, че консумирате повече сол отколкото трябва:

Постоянно сте жадни

Това определено е признак, че приемате прекалено голямо количество сол. В тялото трябва да има баланс между приема на вода и сол, ако едното е в повече, тялото изисква другото, за да бъдат балансирани. Ако постоянно изпитвате нужда да пиете вода, то е ясно, че приемате прекалено много сол и е хубаво да се опитате да я намалите.

Постоянно ви боли главата

Това се случва от преумора, от слънцето и недоспиване, но може да е и заради прекалено честия прием на сол. Заради солта кръвоносните съдове се увеличават, което води до главоболие. Най-лесният начин да разберете дали главоболието ви е причинено от прекалено големи количества сол е просто да намалите консумацията и да отбележите как се чувствате.

Подувате се

Когато приемате прекалено голямо количество сол се подувате. Солта задържа вода в клетките и това води до чувството за тежест и подпухналост. Подуват се глезените, пръстите и стомаха ви. Това също вреди много на храносмилането ви.

Източник: Actualno.com

По публикацията работи: Ралица Димитрова

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Земетресение е било регистрирано в България днес

Земетресение с магнитуд 2,0 по скалата на Рихтер е било регистрирано на територията на България…

преди 13 часа

Във Варна пускат допълнителни курсове на автобусни линии за Архангелова задушница

"Градски транспорт" - Варна пуска допълнителни курсове на автобусните линии за Архангелова задушница, научи медия…

преди 13 часа

Кога и колко ще почиваме през 2025 година: Това са датите и идеите за отпуск

В тази статия можете да видите списък с официалните празници и неработните дни през предстоящата…

преди 13 часа

Мъск купува имение, в което да събере 11-те си деца и техните майки

Милиардерът Илон Мъск купува имение за 35 милиона долара. Там под един покрив ще живеят…

преди 14 часа

Докога ще се вихри Циганско лято и кога ще вали сняг: Прогноза от синоптика Петър Янков

Синоптикът Петър Янков даде своята подробна прогноза за времето през месец ноември. По негови думи,…

преди 14 часа

С 19 години затвор наказват мъжа, убил с брадва майка си в Софийско

19 години затвор. Това наказание налагат на подсъдим, обвинен от Софийска окръжна прокуратура за убийство,…

преди 15 часа