Пиенето на кафе рано сутрин не е добра идея. Вижте защо

С мляко, със захар, с мед – кафето е любимо на много хора и е част от сутрешната им рутина

За някои хора кафето в всичко на този свят. За тях топлата напитка е най-важното питие за успешен старт на деня. От jenata.blitz.bg споделят думите на британската диетоложка Катрин Кели, която попари всички любители на кафето с думите й.

„Пиенето на кафе рано сутрин изобщо не е добра идея. Това може да се окаже много опасно за здравето ни“, предупреди тя.

Според експерта пиенето на тази напитка рано сутрин или в неподходящо време на деня не винаги ви дава сили и бодрост.

„Може да се почувствате още по-сънливи, ако пиете кафе, докато все още не сте напълно будни“, казва Кели.

Тя препоръчва да се пие кафе не по-рано от 30 минути след събуждането.

„Тези, които не са имали достатъчно часове сън, също не трябва да пият кафе на гладно“, каза диетологът. Според нея това ще доведе до повишаване нивата на кръвната захар след няколко часа.

„Но ако пиете кафе след закуска, кръвната ви захар няма да се повиши“, поясни Кели и допълни: „Растителните фибри и протеините от вашата закуска ще попречат на това“.