Ако консумирате този продукт, ще станете по-умни

Рибеното масло е изключително полезно за нашето здраве. Този продукт спомага за доброто функциониране на мозъка, подобрява паметта и концентрацията

Като цяло изследвания показват, че употребата на риба спомага за когнитивното здраве и може да предотврати понижаване на когнитивните способности”, уверява доц. Пуджа Агарвал – епидемиолог по хранене и доцент в Катедрата по вътрешна медицина в МЦ на Университета „Раш“ в Чикаго.

Причината е във високото съдържание на омега-3 мастни киселини в рибата, пишат от zdrave.to. Те поддържат добро здраве на мозъка, мозъчната функция също, които, разбира се, включват мисленето и паметта.

Ако човек консумира риба поне веднъж седмично, това забавя възрастовото понижаване на когнитивните способности.

Така или иначе, рибената мазнина, която получавате от консумираната всяка седмица риба, е полезна за вашия мозък.

Това е ясно. Но съвсем не означава, че по-голямо количество рибено масло непременно ще повиши когнитивните ви способности.

По публикацията работи: Ралица Димитрова