Какво да правите в жегите, ако се потите много?

Изпотяването през летните дни може да бъде много неприятно и да ви създаде допълнително напрежение, когато намокри дрехите ви

За много страдащи от хиперхидроза изпотяването, особено по време на екстремните горещини през летните дни, е голям проблем. Всъщност едно проучване, публикувано в Journal of Dermatology Clinics, установява, че 70% от хората, които признават, че много се потят през лятото, казват, че трябва да сменят дрехите два или повече пъти на ден.

Повечето от тях с тъга споделят, че освен многото пот, то проблемът с неприятната миризма е също голям проблем за тях.

Но спокойно. Тези пет (че и повече) модни съвета и трикове ще ви помогнат да не се потите толкова много през топлите дни.

Цаката е в някои определени дрехи и материи, обувки и други, пише jenata.blitz.bg.

Ето какво да направите, за да не се потите толкова много през топлите дни:

Дрехи от правилните материи
Що се отнася до излишното потене през топлите дни, то знайте, че материалът, от който е направена вашата дреха, е от изключително значение. Типът влакна определят колко дишаща е дрехата и в крайна сметка колко пот се задържа върху кожата ви. През лятото (и по всяко друго време на годината) се препоръчва да се носят леки естествени материи.

Памукът или ленът са чудесен избор за летните месеци. Те абсорбират потта, а също така позволяват на въздушния поток да охлажда кожата. Вълната и коприната също са естествени влакна, които позволяват на кожата да диша, но може да не са най-добрият избор през летните жеги. Ако ще спортувате, изберете влагозащитен материал. Обикновено е най-добре да избягвате синтетичните тъкани, но в този случай опъната тъкан няма да ви навреди.

Многослойно облекло
Когато се потите много, може да се използва страхотен трик – да се „облечете на пластове“. Ако планирате да изберете риза с къс ръкав, носете памучна тениска (или потник) отдолу, за да попие потта и да предотврати появата на петна. Също така ви дава способността да премахвате слоеве дрехи, тъй като се нагрява през деня и да регулирате преноса на топлина.

Друга стратегия, която някои хора използват, е да носят специално абсорбиращо бельо или подложки, които абсорбират потта, за да не попадне тя върху дрехите ви. Това може да е добра идея, ако отивате на важна среща, където трябва да изглеждате представително.

Обърнете внимание на цвета
Това няма да попречи на потта да попадне върху дрехите ви, но ще помогне да се скрият петна от пот, които често се виждат върху дрехите. Очевидният трик е да носите по-тъмни цветове, за да скриете дефектите и знайте, че той наистина работи.

Можете също да носите дрехи в ярки цветове, за да скриете всякакви дефекти, причинени от потните петна. Много светлите цветове често могат да помогнат за скриване на дефектите.

Обувки от естествени материи
Ако краката ви се изпотяват и съответно да миришат неприятно, то опитайте се да проветрите кожата си. Намерете обувки, изработени от естествени материали като кожа или памук. Според уебсайта на клиниката Mayo, най-добре е да носите спортни чорапи, които аборбират потта. Джапанките могат да бъдат трудни за носене, тъй като те се изплъзват от краката ви (когато те са потни), така че сандалите с връзки са най-лесният и удобен вариант за тези, чиито крака се изпотяват през лятото.

Използвайте разумно антиперспирантите
Ако имате хиперхидроза, тогава вероятно сте запознати с антиперспирантите. Ако не, тогава трябва да инвестирате в някои от тях. Правилното прилагане на антиперспиранта е важна стъпка за предотвратяване на попиването на потта в тъканта на вашата дреха.

Най-добре се прилага през нощта върху суха кожа. Антиперспирантът, прилаган през нощта, трае през следващия ден и е много по-ефективен, отколкото когато се прилага веднага след душ сутрин.

Алуминиевият хлорид (или неутрализираната сол), който е активната съставка във вашия антиперспирант, работи най-добре, когато трае 6-8 часа, за да действа върху кожата, а хората с първична фокална хиперхидроза са по-малко склонни да се потят през нощта.

Ако не сте сигурни как да изберете правилния антиперспирант без рецепта, проверете активните съставки и говорете с Вашия лекар за решение на проблема с изпотяването.