Сънят е точно толкова необходим на човешкия организът колко ни е необходим и въздухът. Всеки се нуждае от различно време за почивка, но определено, за да се избегнат нарушенията в съня е необходимо да си легнем в по-ранните часове. И за това си има причина.
Учените са установили, че човек трябва да почива от 21:00 до 23:00, защото именно в този момент умът почива. Ако заспите след 23, умствените способности и интелигентност постепенно ще намаляват, пише zdrave.to.
Първите признаци на липса на релаксация на ума са намаляване на концентрацията на вниманието или прекомерно напрежение на ума, повишени лоши навици, намалена сила на волята и засилен конфликт, копнеж към храна и алкохол.
Ако постоянно лягате късно, тогава през годините това ще има негативен ефект.
Освен това времето от 23 вечерта до 1 сутринта е много важно за тялото. Този период се натрупва жизненост и мускулите и нервната система се отпускат. Последствията от липсата на сън са слабост, песимизъм, летаргия, загуба на апетит, тежест в тялото, умствена и физическа слабост.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Свидетел на побоя над Георги Кузев в Пловдив плакал след случилото се, твърди майка му…
Пътнотранспортно произшествие край Изворско, обл. Варна, причини задръстване Катастрофа е станала по пътя за Добрич,…
Челен удар между джип и камион на път I-2: Водач е загинал на място Главният…
Проби от Варненското езеро след сигнал за мъртви делфини: няма превишения на нормите Специалисти от…
Над 500 находки за два сезона: Женски пръстен с Богородица Оранта разкриха в Калиакра Женски…
700 евро гаранция за Теодор Велев и Ангел Рангелов след побоя над двама непалци в…
Leave a Comment