Категории: Любопитно

Можем ли да отслабнем с джинджифил

Реклама

Въпросът за здравословното и по възможност бързо отслабване е вечен. Много са теориите за намаляване на килограмите. Но тези въпроси стават особено актуални през летните месеци.

Доказаха, че джинджифилът може да помогне за отслабване. Произходът на растението се свързва с Югоизточна Азия. Коренът му е служил стотици години за лечение и като подправка на храната.

Редица изследвания, обобщени от Medical News Today, показват добри резултати по отношение на взимането на джинджифил и намаляването на телесната маса. Освен това се забелязва наличието на намалено чувство за глад, пише „Труд“.

Съединенията в джинджифила имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Те могат да помогнат на човек да изгаря мазнините и да регулира кръвната си захар. Отбелязват се корекции на ниво талия и ханш, има влияние върху метаболизма на кръвната захар.

Джинджифилът може да се добавя в рецепти за приготвяне на храна или да се пие като чай. Коренът се използва в сурово състояние и изсушен и стрит на прах. Намира се и в аптеките под формата на капсули, като хранителна добавка.

Нежеланите реакции от консумацията на джинджифил са редки и обичайно се свързват със стомашно-чревни неразположения. Затова е добре да се използва в умерени дози и като всяка подправка, това означава не голямо количество. Джинджифилът също може да увеличи риска от кървене и дори при прием на някои лекарства е желателно да се направи консултация с лекар.

Някои начини за отслабване намират подкрепа и от науката. Съветите на учените са човек, който иска да отслабне, първо да си поставя реалистични цели. Хубаво е те да са ясни, конкретни и не прекалено големи. Препоръчва се консумирането на натурални, пресни продукти и да се ограничат преработените храни. Безспорен фактор, който благоприятства отслабването е физическата активност.
Добре се отразяват също наспиването, тоест качествения сън, пиенето на повече вода, вниманието към храните и воденето на дневник за храненето. Така че съчетанието на тези съвети и присъствието на умерено количество джинджифил в дневното ви меню, създава много добра вероятност да намалите теглото си.

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

ПП-ДБ ще се срещнат с Бойко Борисов

ГЕРБ заявиха във фейсбук, че приемат поканата за среща. След седем парламентарни избора диалогът между…

преди 21 минути

Денят започва да расте още преди да е дошла истинската зима

На 30 ноември празнуваме Андреевден. Свети Апостол Андрей Първозвани е сред най-почитаните светци у нас,…

преди 23 минути

Ккаво ще бъде времето в почивната неделя по Черноморието

Утре ще е слънчево, в източните райони със слаб вятър от север-северозапад. Дневните температури ще…

преди 46 минути

Променят разписанието на ферибота в Белослав

Медия "Нова Варна" научи, че днес , 23.11.2024г.(събота) , поради силни пориви на вятъра във…

преди един час

Важно съобщение от министъра на образованието на България

Тази учебна година има 396 български неделни училища в цял свят, надявам се, че другата…

преди 2 часа

Какво ще бъде времето през новата седмица: Пълна прогноза

В неделя и през първите два дни от следващата седмица ще бъде предимно слънчево. Вятърът…

преди 2 часа