Въпросът за здравословното и по възможност бързо отслабване е вечен. Много са теориите за намаляване на килограмите. Но тези въпроси стават особено актуални през летните месеци.
Доказаха, че джинджифилът може да помогне за отслабване. Произходът на растението се свързва с Югоизточна Азия. Коренът му е служил стотици години за лечение и като подправка на храната.
Редица изследвания, обобщени от Medical News Today, показват добри резултати по отношение на взимането на джинджифил и намаляването на телесната маса. Освен това се забелязва наличието на намалено чувство за глад, пише „Труд“.
Съединенията в джинджифила имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Те могат да помогнат на човек да изгаря мазнините и да регулира кръвната си захар. Отбелязват се корекции на ниво талия и ханш, има влияние върху метаболизма на кръвната захар.
Джинджифилът може да се добавя в рецепти за приготвяне на храна или да се пие като чай. Коренът се използва в сурово състояние и изсушен и стрит на прах. Намира се и в аптеките под формата на капсули, като хранителна добавка.
Нежеланите реакции от консумацията на джинджифил са редки и обичайно се свързват със стомашно-чревни неразположения. Затова е добре да се използва в умерени дози и като всяка подправка, това означава не голямо количество. Джинджифилът също може да увеличи риска от кървене и дори при прием на някои лекарства е желателно да се направи консултация с лекар.
Някои начини за отслабване намират подкрепа и от науката. Съветите на учените са човек, който иска да отслабне, първо да си поставя реалистични цели. Хубаво е те да са ясни, конкретни и не прекалено големи. Препоръчва се консумирането на натурални, пресни продукти и да се ограничат преработените храни. Безспорен фактор, който благоприятства отслабването е физическата активност.
Добре се отразяват също наспиването, тоест качествения сън, пиенето на повече вода, вниманието към храните и воденето на дневник за храненето. Така че съчетанието на тези съвети и присъствието на умерено количество джинджифил в дневното ви меню, създава много добра вероятност да намалите теглото си.
ГЕРБ заявиха във фейсбук, че приемат поканата за среща. След седем парламентарни избора диалогът между…
На 30 ноември празнуваме Андреевден. Свети Апостол Андрей Първозвани е сред най-почитаните светци у нас,…
Утре ще е слънчево, в източните райони със слаб вятър от север-северозапад. Дневните температури ще…
Медия "Нова Варна" научи, че днес , 23.11.2024г.(събота) , поради силни пориви на вятъра във…
Тази учебна година има 396 български неделни училища в цял свят, надявам се, че другата…
В неделя и през първите два дни от следващата седмица ще бъде предимно слънчево. Вятърът…
Leave a Comment