Категории: Любопитно

Можем ли да отслабнем с джинджифил

Реклама

Въпросът за здравословното и по възможност бързо отслабване е вечен. Много са теориите за намаляване на килограмите. Но тези въпроси стават особено актуални през летните месеци.

Доказаха, че джинджифилът може да помогне за отслабване. Произходът на растението се свързва с Югоизточна Азия. Коренът му е служил стотици години за лечение и като подправка на храната.

Редица изследвания, обобщени от Medical News Today, показват добри резултати по отношение на взимането на джинджифил и намаляването на телесната маса. Освен това се забелязва наличието на намалено чувство за глад, пише „Труд“.

Съединенията в джинджифила имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Те могат да помогнат на човек да изгаря мазнините и да регулира кръвната си захар. Отбелязват се корекции на ниво талия и ханш, има влияние върху метаболизма на кръвната захар.

Джинджифилът може да се добавя в рецепти за приготвяне на храна или да се пие като чай. Коренът се използва в сурово състояние и изсушен и стрит на прах. Намира се и в аптеките под формата на капсули, като хранителна добавка.

Нежеланите реакции от консумацията на джинджифил са редки и обичайно се свързват със стомашно-чревни неразположения. Затова е добре да се използва в умерени дози и като всяка подправка, това означава не голямо количество. Джинджифилът също може да увеличи риска от кървене и дори при прием на някои лекарства е желателно да се направи консултация с лекар.

Някои начини за отслабване намират подкрепа и от науката. Съветите на учените са човек, който иска да отслабне, първо да си поставя реалистични цели. Хубаво е те да са ясни, конкретни и не прекалено големи. Препоръчва се консумирането на натурални, пресни продукти и да се ограничат преработените храни. Безспорен фактор, който благоприятства отслабването е физическата активност.
Добре се отразяват също наспиването, тоест качествения сън, пиенето на повече вода, вниманието към храните и воденето на дневник за храненето. Така че съчетанието на тези съвети и присъствието на умерено количество джинджифил в дневното ви меню, създава много добра вероятност да намалите теглото си.

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Къде в България ще вали сняг в неделя

В неделя с предимно умерен изток-североизточен вятър дневните температури ще се понижат значително – в…

преди 2 часа

Полицията задържа млад мъж от Варна. Каква е причината

33 – годишен варненец, криминално проявен и осъждан е задържан преди ден, при специализирана полицейска…

преди 2 часа

Има ли опасност от магнитни бури

Както стана ясно, последната седмица беше белязана от десетки слънчеви изригвания, които смутиха магнитното поле…

преди 2 часа

Каква храна се раздава на Задушница

Днес е Архангелова задушница. Правят се помени или, наричани още - раздавки, подавки. Раздават се…

преди 3 часа

Какво задължително се прави на Архангелова задушница

На задушница посещаваме гробовете на нашите близки. Почистваме ги, прекадяваме с тамян и украсяваме с…

преди 3 часа

Задушница е: Да се помолим за душите на починалите

Днес, на 2 ноември е Архангелова задушница – денят, в който се молим за душите…

преди 3 часа