Ползите от движението са пословични, но американски учени твърдят, че хората, които извървяват 7000 стъпки дневно, са с 50 до 70 процента по-нисък риск от смърт през следващите десетина години в сравнение с движещите се по-малко.
Резултатите от изследването, ръководено от Аманда Палък, доцент по кинезиология в Масачузетския университет, са публикувани в „Списание на Американска медицинска асоциация“, предаде DarikNews.
„Покриването на дневен норматив стъпки е прост, лесен за отчитане начин, и увеличаването му е добро средство за подобряване на здравето“, пише тя.
За много хора 7000 стъпки дневно е трудна цел. В началото те може да са по-малко и постепенно да се увеличават, докато достигнат 10 000. Няма нужда да се ходи на фитнес, да се купува оборудване. Не е необходим и специален брояч, защото съществуват много такива приложения за телефон. Това е чудесен начин и за отслабване.
Вицепрезидентът Илияна Йотова ще бъде официален гост на тържествата по повод храмовия празник на Българската…
25-годишен мъж от Монтана многократно е лишаван от шофьорска книжка заради неточни полеви тестове за…
Тежка автомобилна катастрофа е станала навръх Коледа, в четвъртък, между монтанските села Долно Церовене и…
Наскоро приети промени в Семейния кодекс позволяват на съда да налага съвместно упражняване на родителски…
Преминаването към еврото и съвпадащите почивни дни ще наложат едноседмична пауза в плащанията на битови…
Експерти прогнозират, че докато слънчогледовото олио запазва ниски цени заради силна конкуренция, други хранителни стоки,…
Leave a Comment