7 навика, които смятаме за полезни, но всъщност могат да ни навредят

Всеки човек има изградени определени хигиенни навици. Ако трябва да вървим в крак с модата, то трябва задължително да изключим някои неща от ежедневието си и на тяхно място да прибавим други. 

Има навици обаче, с които до толкова сме свикнали, че не осъзнаваме колко могат да ни навредят те.

Вижте кои са те и преразгледайте дневния си график:

Слънцезащитните продукти

Постоянно ни се повтаря как слънцето е все по-силно и все по-вредно и е от изключителна важност да използваме много слънцезащитни кремове, за да пазим кожата си хубава и здрава. Но специалисти започнаха да се притесняват за това, че всъщност кожата ни започва да абсорбира страшно много химикали и превръща тази така наречена „защита“ в друг враг. И макар и да няма конкретни и точни оценки на вредата, препоръчват да се ползват кремове на минерална основа. Например такива с цинков оксид и титанов диоксид, създаващи бариера, отразяваща слънцето от кожата и непопиващи в нея.

Много хранителни добавки

Вече е много популярно и масово да се приемат хранителни добавки. Още повече щом можем да си ги купуваме свободно от почти всеки магазин. Работата е там, че подобни неща не е хубаво да се самоназначават без консултация с лекар или специалист. Те могат да навредят на организма в зависимост от състоянието му и годините му.

Отказ от консумиране на млечни продукти

Нещо което със сигурност вече е мода, е консумацията на алтернативни млечни продукти от ядки или соя, заместващи животинския продукт. Ако нямате алергии или други здравословни съображения, тоталната липса на млечни продукти в менюто ви ще ви лиши от много полезни за вас и костите ви витамини и минерали и ще създаде храносмилателни проблеми.

Прекалено често миене на зъби

Това, което казват зъболекарите е, че трябва да мием зъбите сутрин и вечер. Има хора обаче, които мият зъбите си доста по-често, например след всяко хранене, за да е свеж дъха им и защото смятат, че така поддържат добра устна хигиена. Това обаче не е вярно и прекалено честото миене по-скоро играе обратната роля, пише actualno.com. По-скоро внимавайте кога си миете зъбите, според това което сте хапвали. Ако сте яли храна с висока киселинност, забравете за четката. Киселото отслабва емайла, а търкането след това ще ѝ помогне да го довърши.

Чистене на ушите с клечки

Клечките за уши отдавна са в графата „ОПАСНО“ И все пак ако все още не сте убедени, ще ви споделим – клечките за уши по-рядко почистват и по-често набутват ушната кал навътре в ухото. При тях има риск да остане част от памука в ушите ви, а освен това могат да бъдат опасни за тъпанчето ви.

Прекалено използване на дезинфектанти

Живеем в такива времена, че ако не излезем от дома с поне една туба дезинфектант, ще преживеем доста стресови моменти, след пипането на ужасно много неща.  Истината обаче е, че най-доброто средство за почистване на ръцете все още са си сапуна и водата. Разбира се, ако нямате подобен вариант – използвайт дезинфектанта, той ще свърши моментната бърза работа. Но ако имате опция да измиете ръцете си с вода и сапун, по-добре свалете всички мазни и лепкави неща, както и редицата бактерии, чрез тях.

Често използване на дамски превръзки

Ежедневните дамски превръзки вършат страхотна работа, особено когато имате определни проблеми, създаващи дискомфорт. Но прекалено честото им ползване може да създаде проблеми, като например инфекции. За това е добре да се разреди носенето им, колкото се може повече.

По публикацията работи: Мариела Анастасова