Едва ли има някой, който не обича да си похапва мандарини. С наближаването на коледните празници в повечето домове купите са пълни с тези вкусни плодове. Като със всяка храна обаче и с тях трябва да се внимава, за да не прекалим с консумацията
Мандарините са едни от най-консумираните плодове през зимния сезон. Но прекомерната им употреба може да навреди на здравето ни.
Докторът на медицинските науки и диетолог Маргарита Королева посочи максимално допустимия дневен прием на мандарини за възрастен.
Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини на ден.
„Допустимо е да се приема по 250 грама два пъти на ден. Две малки шепи мандарини са подходящи между храненията“, казва лекарят, цитиран от DarikNews.bg.
Мандарините съдържат много полезни вещества като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В.
Но те не са подходящи за всеки човек.
Хората с алергии трябва да внимават и да не забравят, че половин килограм мандарини, изядени наведнъж, ще доведат до анафилактичен шок.
По поубликацията работи: Мариела Анастасова
МВнР: България не участва във военни действия — нотата от Иран е стандартна дипломатическа практика…
Спешна среща на МВР във Варна: Ръководството поиска безкомпромисна работа за честни избори Във връзка…
Огоста шокира рибарите — сом почти 2,5 м изваден и върнат във водата Впечатляващ улов…
Задържаха евродепутатка от палестински произход по обвинение във възхвала на тероризма във Франция Френската полиция…
Драма в Москва: Дете хвърли 88 000 долара в знак на отмъщение към майка си,…
Ценови заявления за ток и топлоенергия 2026/2027: Кога ще са окончателните решения на КЕВР? Комисията…
Leave a Comment