Едва ли има някой, който не обича да си похапва мандарини. С наближаването на коледните празници в повечето домове купите са пълни с тези вкусни плодове. Като със всяка храна обаче и с тях трябва да се внимава, за да не прекалим с консумацията
Мандарините са едни от най-консумираните плодове през зимния сезон. Но прекомерната им употреба може да навреди на здравето ни.
Докторът на медицинските науки и диетолог Маргарита Королева посочи максимално допустимия дневен прием на мандарини за възрастен.
Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини на ден.
„Допустимо е да се приема по 250 грама два пъти на ден. Две малки шепи мандарини са подходящи между храненията“, казва лекарят, цитиран от DarikNews.bg.
Мандарините съдържат много полезни вещества като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В.
Но те не са подходящи за всеки човек.
Хората с алергии трябва да внимават и да не забравят, че половин килограм мандарини, изядени наведнъж, ще доведат до анафилактичен шок.
По поубликацията работи: Мариела Анастасова
Прокуратурата обвини и задържа 41-годишна жена за три отделни престъпления в София Софийска районна прокуратура…
МВнР препоръчва на българските граждани в Кувейт да напуснат страната Министерството на външните работи (МВнР)…
Инспектори на БАБХ и Митница конфискуваха над 1,3 т овча лой в автобус с турска…
Президентът Зеленски: Руснаците ще засилят настъплението, след като офанзивата беше осуетена Украинският президент Володимир Зеленски…
Онлайн безопасност: Гръцкото правителство предлага ограничение за деца в социалните мрежи Стана ясно, че Гърция…
Районният съд във Варна одобри споразумение: 46-годишна чужденка получи условна присъда за палеж и унищожаване…
Leave a Comment