Сладкишите се превръщат в тема табу, когато говорим за отслабване. Ако сме решили, че искаме да сваляме килограми, трябва да забравим за сладкарските изделия на закуска
Според диетоложката Триста Бест, хората, които искат да се отърват от мазнините по корема, не бива да започват деня със сладкарски изделия, съобщи Eat This, Not That! (ETNT).
„Кифли или печени тестени, понички и дори някои блокчета заместители на храна, могат да убият отслабването, защото натрупването на мазнини в корема лесно се стимулира от диета с рафинирани въглехидрати и захар“, обяснява тя, цитирана от БГНЕС.
Бест твърди, че сладкишите на закуска са практически лишени от хранителна стойност и засищат глада само за кратко време. В същото време те имат много недостатъци, а съдържащите се в тях съставки засилват възпалителните процеси в организма и могат да причинят рязко повишаване на теглото.
Диетоложката препоръчва да замените печените продукти с храни, богати на постни протеини. Те включват по-специално пилешки яйца и гръцко кисело мляко.
По публикацията работи: Мариела Анастасова
Водолази инспектираха корпуса на танкера „Кайрос“: Резултатите от първия подводен оглед Областна администрация Бургас, съвместно…
Трагедия в Сибир: Майката на заразена с чума лаборантка обвинява властите в прикриване на истината…
Тръмп пред Нобеловия комитет: "Направих повече от всеки друг президент" Президентът на САЩ Доналд Тръмп…
Икономическа полиция иззе документи от "Паркинги и синя зона" – разследват корупция Сериозна полицейска операция…
Огромно количество фентанил бе заловено при спецакция във Варна Служители на отдел „Криминална полиция“ към…
Дръзка кражба на дизел край Монтана: Нападнаха шофьор на тир на главен път Е-79 Дръзко…
Leave a Comment