По мнение на диетолога Елена Соломатина приемът на много храна вечер или през нощта може да попречи на организма в производството на хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Тя препоръчва късно вечер да не се консумира червено месо (агнешко, говеждо или свинско)
Диетологът Елена Соломатина смята, че приемането на голямо количество храна късно вечер или през нощта ще попречи на организма да произвежда хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Това ще доведе до нарушаване на съня и увеличаване на теглото.
Лекарят настоятелно препоръчва вечер да не се яде червено месо (агнешко, говеждо или свинско), особено с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна отнема много време. През нощта активността на стомашно-чревния тракт пречи на нормалния сън и в резултат на това може да се нарушат важни процеси в организма.
Късната обилна вечеря може да провокира рязко повишаване на теглото, предава БГНЕС.
„Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите прости въглехидрати. Всеки въглехидрат дава енергия на тялото и не се нуждаете от толкова много енергия, защото човек спи и излишната енергия ще се превърне в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява“, обясни Елена Соломатина.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Тръмп: Иран поиска прекратяване на огъня — САЩ ще го обмислят при условие за Ормузкия…
Централният пункт на ТАСРУД с удължено работно време по Великден — подновете ученическите карти навреме…
Петимата задържани за клониране и контрабанда на автомобили осъдени в рамките на два месеца В…
Кворумът попречи на парламента да разгледа проект за прекратяване на споразумението с Украйна Народното събрание…
НАП провери 13 507 търговски обекта — установени са необосновани поскъпвания и близо 960 000…
Ямбол: Полицейска намеса предотврати трагедия — 3-годишно дете виси от парапет на тераса В ранния…
Leave a Comment