По мнение на диетолога Елена Соломатина приемът на много храна вечер или през нощта може да попречи на организма в производството на хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Тя препоръчва късно вечер да не се консумира червено месо (агнешко, говеждо или свинско)
Диетологът Елена Соломатина смята, че приемането на голямо количество храна късно вечер или през нощта ще попречи на организма да произвежда хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Това ще доведе до нарушаване на съня и увеличаване на теглото.
Лекарят настоятелно препоръчва вечер да не се яде червено месо (агнешко, говеждо или свинско), особено с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна отнема много време. През нощта активността на стомашно-чревния тракт пречи на нормалния сън и в резултат на това може да се нарушат важни процеси в организма.
Късната обилна вечеря може да провокира рязко повишаване на теглото, предава БГНЕС.
„Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите прости въглехидрати. Всеки въглехидрат дава енергия на тялото и не се нуждаете от толкова много енергия, защото човек спи и излишната енергия ще се превърне в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява“, обясни Елена Соломатина.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Автомобил се удари в стълб и блокира движението във Варна – всички са невредими Любопитен…
ОДМВР-Шумен издирва Галена Петкова Георгиева от Шумен ОДМВР-Шумен разпространи тревожната новина, че по молба на…
Мбапе печели дело срещу ПСЖ за неизплатени заплати и бонуси Футболната суперзвезда Килиан Мбапе спечели…
Изпълнителното бюро на БСП подаде оставка – председателят Зафиров остава В един от най-критичните моменти…
Ограничения в движението за камиони от 18 декември 2025 г. От 10:00 часа на 18…
Значителни промени в американските въоръжени сили под ръководството на Пит Хегсет Американското министерство на отбраната…
Leave a Comment