По мнение на диетолога Елена Соломатина приемът на много храна вечер или през нощта може да попречи на организма в производството на хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Тя препоръчва късно вечер да не се консумира червено месо (агнешко, говеждо или свинско)
Диетологът Елена Соломатина смята, че приемането на голямо количество храна късно вечер или през нощта ще попречи на организма да произвежда хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Това ще доведе до нарушаване на съня и увеличаване на теглото.
Лекарят настоятелно препоръчва вечер да не се яде червено месо (агнешко, говеждо или свинско), особено с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна отнема много време. През нощта активността на стомашно-чревния тракт пречи на нормалния сън и в резултат на това може да се нарушат важни процеси в организма.
Късната обилна вечеря може да провокира рязко повишаване на теглото, предава БГНЕС.
„Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите прости въглехидрати. Всеки въглехидрат дава енергия на тялото и не се нуждаете от толкова много енергия, защото човек спи и излишната енергия ще се превърне в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява“, обясни Елена Соломатина.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Русия призовава за международен договор срещу милитаризацията на Космоса Русия отправи нов призив за спешно…
Профилактика на тол камера затруднява трафика край Ловеч: Ето какво трябва да знаят шофьорите Шофьорите,…
Убийството на 6-годишно дете в София: Какво се знае за фаталния инцидент в "Младост 3"?…
Столичният квартал „Младост“ е в шок след жестока семейна трагедия 6-годишно дете е открито мъртво…
Склададжия от Варна получи условна присъда за мащабна кражба от фирма Районен съд – Варна…
Бюджет 2026 на Община Варна се бави: Разминавания между съветници и администрация наложиха отлагане Проектобюджетът…
Leave a Comment