Прочутата диетоложка д-р Емилова даде своите съвети, съобразно горещите летни дни. По нейни думи в жегите трябва да се яде повече прясна морска риба, плодове и зеленчуци.
През летните горещини е най-важно да се избягва солта, тъй като тя задържа водата в тялото и се получават отоци. Най-добре е да се консумират повече плодове и зеленчуци, твърди д-р Емилова, предаде NOVA.
По нейна препоръка е важно и да не се консумират много животински храни. „Месото е хубаво да се намали до консумиране веднъж в седмицата или до 2-3 пъти в месеца. Добре е, ако се яде нещо животинско – да се консумира риба. Тя има наситени и ненаситени мазнини, които са полезни за организма. Важно е рибата да е прясна, хваната в морето”, подчерта тя.
По думите й, ако все пак не можем да се откажем от месото, най-добре е да се избягва пилешкото. „След него се нареждат по вредност кренвиршите, телешкото и свинското месо. Ако ще купуваме от магазина месо – нека да не бъде пиле, защото в него има най-много хормони. В него се добавя и вода със сол, за да може да тежи повече”, подчерта диетоложката.
ГДБОП и ДАНС удариха трансгранична група за измами с мобилни телефони Мащабна международна операция, координирана…
Пътен инцидент блокира движението между Разград и Гецово: Има пострадал при верижен сблъсък Сериозен пътен…
Първи сняг по върховете: Студен фронт пресича Балканите след 21 септември Лятото постепенно отстъпва място…
Трагедия на Крайезерния път: 42-годишна жена загина при инцидент с товарен автомобил Тежък пътен инцидент…
Арестуваха собственик на кон след тежка катастрофа с електрическа тротинетка в Гърция Тежък инцидент разтърси…
КРС планира нови пощенски кодове за всеки апартамент и офис Българската пощенска система е на…
Leave a Comment