До какви опасности би могло да доведе недоспиването

Здравият сън е важен за разграждането на старите и растежа на нови неврони в мозъка, съобщи руският невролог Павел Хорошов. Той предупреди, че съществува голяма опасност за мозъка ни, ако не успяваме да се наспиваме добре

Неврологът посочи, че по време на сън мозъкът не само обработва информацията, получена през деня, но и се почиства от „стари и болни“ клетки.

„Най-важната работа, която се случва по време на сън, е почистването на мозъка. Някои неврони, на които вече времето им изтекло, се разтварят и на тяхно място растат нови“, обясни той. Така се опровергава погрешното схващане, че нервните клетки не се възстановяват.

Новите клетки не просто растат на мястото на старите, а трябва да поемат максимално функционалността им и да запълнят пространството, продължи лекарят.

По думите му това не се случва в един цикъл на сън, а в няколко, затова е желателно човек да има здрав сън. „Ако човек има кратък сън, тогава този процес няма да има време да завърши, няма да бъде спрян, просто ще бъде много по-бавен. Сънят е много важно нещо не само за тялото, но и за мозъка “, заключи лекарят.

Президентът на Руското дружество на сомнолозите д-р Михаил Полуектов обясни, че стресът, промените в начина на живот и повишената възбудимост на нервната система са сред най-честите причини за нарушения на съня. Специалистът увери, че когато се елиминира причината за стреса, проблемите със съня в повечето случаи изчезват.

По публикацията работи: Силвана Димитрова