Някои хора не обичат хляб и не го купуват, но много хора го ядат всеки ден и го смятат за незаменим продукт. Ето защо е важно да знаете кой хляб не вреди на здравето, а има полезни свойства
Според dиетологът и ендокринолог Албина Комисарова, ако избираме подходящия хляб и не превишаваме дневната норма на употреба, хлябът ще донесе само ползи за здравето ни.
Много е важно също да се обърне внимание на състава на продукта. Векове наред белият хляб е бил привилегия на богатите. Днес нещата са съвсем различни. По-тъмните видове хляб, поради високите хранителни качества, които притежават, са по-здравословни и предпочитани.
„Хлябът е източник на сложни въглехидрати, фибри и витамини от група В. Половината от зърнените храни в диетата ви трябва да са пълнозърнести, така че няма нужда да премахвате хляба от менюто си. Можете да ядете по една филийка на ден, което е около 30 грама”, казва експертът.
По-добре да се купува хляб с трици, който се прави от пълнозърнесто брашно, съветва още диетологът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Ценови заявления за ток и топлоенергия 2026/2027: Кога ще са окончателните решения на КЕВР? Комисията…
Извънредно в Кубрат — над 14 000 евро намерени в имот, свързани с изборно купуване…
Масивно свличане спира движението между Белица и Загражден От последните минути е получена информация за…
Междинни резултати от специализираната полицейска операция за спазване на Закона за движение по пътищата В…
„Снежна дъска“: ПСС предупреди за сериозна опасност от лавини в следващите дни Планинската спасителна служба…
Рамазан Тетик почина на 37 г. след разкъсване на аортата — 13-часовата операция не помогнала…
Leave a Comment