Категории: Интересно

Диетолог обяснява кой хляб не е подходящо да купувате

Реклама

Някои хора не обичат хляб и не го купуват, но много хора го ядат всеки ден и го смятат за незаменим продукт. Ето защо е важно да знаете кой хляб не вреди на здравето, а има полезни свойства

Според dиетологът и ендокринолог Албина Комисарова, ако избираме подходящия хляб и не превишаваме дневната норма на употреба, хлябът ще донесе само ползи за здравето ни.

Много е важно също да се обърне внимание на състава на продукта. Векове наред белият хляб е бил привилегия на богатите. Днес нещата са съвсем различни. По-тъмните видове хляб, поради високите хранителни качества, които притежават, са по-здравословни и предпочитани.

„Хлябът е източник на сложни въглехидрати, фибри и витамини от група В. Половината от зърнените храни в диетата ви трябва да са пълнозърнести, така че няма нужда да премахвате хляба от менюто си. Можете да ядете по една филийка на ден, което е около 30 грама”, казва експертът.

По-добре да се купува хляб с трици, който се прави от пълнозърнесто брашно, съветва още диетологът.

По публикацията работи: Силвана Димитрова

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Доналд Тръмп: Иранският президент поиска прекратяване на огъня

Тръмп: Иран поиска прекратяване на огъня — САЩ ще го обмислят при условие за Ормузкия…

преди 13 часа

Важно за ученици и студенти във Варна: Изтича валидността на част от абонаментните карти

Централният пункт на ТАСРУД с удължено работно време по Великден — подновете ученическите карти навреме…

преди 13 часа

Варна: Лидер на престъпна група за клониране на МПС получи 3,5 години затвор и глоба

Петимата задържани за клониране и контрабанда на автомобили осъдени в рамките на два месеца В…

преди 13 часа

Липсата на кворум в НС попречи да се вземе решение за споразумението с Украйна

Кворумът попречи на парламента да разгледа проект за прекратяване на споразумението с Украйна Народното събрание…

преди 13 часа

Масови проверки на НАП: 10% от хранителните магазини и 15% от заведенията с необосновано повишение на цените

НАП провери 13 507 търговски обекта — установени са необосновани поскъпвания и близо 960 000…

преди 14 часа

3-годишно дете увисна през тераса в Ямбол

Ямбол: Полицейска намеса предотврати трагедия — 3-годишно дете виси от парапет на тераса В ранния…

преди 14 часа