Някои хора не обичат хляб и не го купуват, но много хора го ядат всеки ден и го смятат за незаменим продукт. Ето защо е важно да знаете кой хляб не вреди на здравето, а има полезни свойства
Според dиетологът и ендокринолог Албина Комисарова, ако избираме подходящия хляб и не превишаваме дневната норма на употреба, хлябът ще донесе само ползи за здравето ни.
Много е важно също да се обърне внимание на състава на продукта. Векове наред белият хляб е бил привилегия на богатите. Днес нещата са съвсем различни. По-тъмните видове хляб, поради високите хранителни качества, които притежават, са по-здравословни и предпочитани.
„Хлябът е източник на сложни въглехидрати, фибри и витамини от група В. Половината от зърнените храни в диетата ви трябва да са пълнозърнести, така че няма нужда да премахвате хляба от менюто си. Можете да ядете по една филийка на ден, което е около 30 грама”, казва експертът.
По-добре да се купува хляб с трици, който се прави от пълнозърнесто брашно, съветва още диетологът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Председателят на бюджетната комисия в парламента, Константин Проданов, сподели оптимистични новини относно цените на основни…
В момент на върховна паника и отчаяние, двама служители на Главна дирекция „Гранична полиция“ демонстрираха…
Православните християни във Варна и околностите ще имат възможност да се поклонят пред копие на…
Българското Черноморие ще се радва на слънчево време през днешния ден, но уикендът носи със…
Изминалото денонощие беше натоварено за огнеборците в България, които са се отзовали на общо 148…
Днес, 12 септември, православната църква почита паметта на Св. мъченик Иулиан (Юлиян), а в българските…
Leave a Comment