Някои хора не обичат хляб и не го купуват, но много хора го ядат всеки ден и го смятат за незаменим продукт. Ето защо е важно да знаете кой хляб не вреди на здравето, а има полезни свойства
Според dиетологът и ендокринолог Албина Комисарова, ако избираме подходящия хляб и не превишаваме дневната норма на употреба, хлябът ще донесе само ползи за здравето ни.
Много е важно също да се обърне внимание на състава на продукта. Векове наред белият хляб е бил привилегия на богатите. Днес нещата са съвсем различни. По-тъмните видове хляб, поради високите хранителни качества, които притежават, са по-здравословни и предпочитани.
„Хлябът е източник на сложни въглехидрати, фибри и витамини от група В. Половината от зърнените храни в диетата ви трябва да са пълнозърнести, така че няма нужда да премахвате хляба от менюто си. Можете да ядете по една филийка на ден, което е около 30 грама”, казва експертът.
По-добре да се купува хляб с трици, който се прави от пълнозърнесто брашно, съветва още диетологът.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Глоби до 4% от оборота за подвеждащи твърдения за хранителни добавки Комисията за защита на…
Трус с дълбочина 1 км край Благоевград в 14:45 ч. днес Данни за труса Информацията…
50-годишен мъж плати глоба за удар по жена на паркинг във Варна 50-годишен мъж получи…
Семен Новиков е световен шампион по борба, Кирил Милов спечели бронз Олимпийският шампион Семен Новиков…
Кръвният център във Варна с призив за дарители на А+ и А− Районният център по…
Сняг по планинските проходи: АПИ призова шофьорите към повишено внимание Агенция „Пътна инфраструктура“ (АПИ) призовава…
Leave a Comment