Водата е напитката, без която никое човешко същество не би могло да оцелее. Експерт по хидратацията е изброил трите признака, по които веднага можем да разберем, че тялото ни се чувства дехидратирано
Лекарите непрекъснато ни напомнят, че пиенето на достатъчно вода е особено важно, за да може тялото ни да функционира правилно, пишат Рамблер.
Водата е чудесна напитка, която не съдържа захар и калории и е толкова важна за нашето тяло. Как обаче да разберете дали приемате достатъчно течност на ден?
Д-р Стюарт Галоуей, експерт по хидратация, изброи първите три симптома на дехидратация. Първият е лошият дъх, за който мнозина може би не подозират. Други симптоми включват сухота в устата и тъмна урина. Според експерта тези предупредителни сигнали не трябва да се пренебрегват.
Освен това липсата на вода може да доведе до здравословни проблеми. Например запек, главоболие, мускулна умора, инфекции на пикочните пътища.
Поради дехидратация човек може да изпита промени в настроението и да получи камъни в бъбреците. Дори мисълта му може да не тече достатъчно ясно.
Получавайки достатъчно вода, тялото ще контролира по-добре телесната температура. Ставите и гръбначният мозък също ще функционират по-добре.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Времето се обръща: Идва ли истинската есен след 23 септември? В следващите няколко дни окончателно…
Нова програма за безплатни ваксини: Всичко, което трябва да знаем за защитата срещу грип през…
Летният сезон на морето продължава: Туристите се възползват от достъпни цени и хубаво време Много…
Земетресение с магнитуд 5 по Рихтер разтърси Южна Турция, окръг Адана Жителите на южния турски…
Румен Радев: България залага на нов икономически модел с фокус върху ИИ, роботиката и американските…
Почина Пресли Гербер: Синът на Синди Крауфорд си отиде на 27 години Светът на шоубизнеса…
Leave a Comment