Бързите въглехидрати са вкусни, но и изключително вредни. Те обикновено се съдържат в храните, богати на захар, мазнини, както и пърженото. Въпреки това, диетолог споделя, че не е и много здравословно да изключите напълно консумацията на захар от вашето меню
Един от основните компоненти на здравето е правилното хранене. С храната човек получава различни хранителни вещества и витамини, но има продукти, които могат значително да влошат качеството на живот, да повлияят неблагоприятно на човешкото здраве и да причинят рак, пишат в Рамблер.
Редовната консумация на бързи въглехидрати – захар, пържени и мазни храни, както и преработено месо, провокират болестите. Лекарят поставя чипса на първо място в списъка с опасни за организма продукти.
„Второто са силно газираните напитки, а третото са месните полуфабрикати. Ако само пържиш месо, не е толкова страшно, колкото да ядеш колбаси, суджуци, разни пушени меса и т.н.“, казва диетологът, доктор на медицинските науки Алексей Ковалков.
Въпреки неоспоримата вреда на захарта, диетологът не препоръчва да я изоставяте напълно, а да ограничите обема ѝ. Също така си струва да включите бавни въглехидрати в диетата.
Бавни въглехидрати можем да си набавяме ежедневно, защото те се съдържат в редица хранителни продукти – плодове, зеленчуци, пълнозърнести и дори млечни храни.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Днес ще бъде предимно слънчево. Около и след обяд ще се развива купеста облачност. На…
Проблемите със заспиването са често срещан спътник на модерния човек. Стресът, забързаният начин на живот…
Трима души са получили наранявания при пътнотранспортно произшествие, случило се днес около 13:00 часа по…
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е сериозен здравословен проблем, който засяга милиони хора…
Хората трябва да бъдат подготвени за продължаваща слънчева активност, тъй като днес, 4 април, се…
В рамките на мащабна специализирана полицейска операция, проведена на територията на област Сливен, са задържани…
Leave a Comment