Благодарение на мощните антиоксиданти в тиквата, честата й употреба ще помогне за поддържане на зрението
Диетологът д-р Юлия Павлюченко даде ценни насоки и препоръки за консумацията на определени храни през тази есен. Тя изброи трите най-полезни храни, които трябва да ядем през тази есен.
Според експерта първо място заема нарът, който е много богат на витамини. Нарът съдържа витамини К, С, фолиева киселина, калий и мед.
На второ място е червената боровинка. Тя е чудесен източник на антиоксиданти и витамини. Съдържа витамин С, А, Е, К, както и калий, желязо и манган.
Тиквата е основният есенен зеленчук, който съдържа голямо количество бета-каротин, аналог на витамин А. Също така учените отбелязват, че витамин А намалява риска от рак. Тиквата също така е богат източник на фибри, фолиева киселина, витамини, Е и РР.
По публикацията работи: Силвана Димитрова
Равносметката от варненското дерби: Солени финансови санкции за Черно море и Спартак Варненското дерби отново…
Николай Рашков пред отстраняване: Подслушватели и конфликт на интереси разтърсват Горна Оряховица Разтърсващ скандал обхвана…
България с най-ниска безработица в ЕС: Какво показват последните данни на Евростат? Въпреки лекото повишение…
Тръмп: Китайските оръжейни доставки за Иран биха били разочарование за САЩ Президентът на САЩ Доналд…
Сензационно откритие на Перперикон: Археолози разкриха уникален късноримски мавзолей Археологическото лято на 2026 година започна…
Христо Димитров: Общинският съвет във Варна няма постъпило предложение за промяна на ПУП в "Чайка"…
Leave a Comment