Ако в последно време забелязвате у себе си прекалена раздразнителност или пък проблеми с концентрация на вниманието, които по принцип не са присъщи за вас, е възможно организмът ви да страда от недостиг на магнезий.
В днешно време имаме много поводи да страдаме от пренапрежение, като проблеми възникват не само с нервната система, но и с организма като цяло, пише zdrave.to.
Една от причините за прекалената раздразнителност и проблемите с концентрация на вниманието може да е недостигът на магнезий.
Това е много важен елемент, който отговаря за предаването на нервните импулси, за съсирваемостта на кръвта, за сърдечносъдовата система, за усвояване на полезните вещества; за отпускане на мускулите и т.н.
Повече от 80 хиляди изследвани хора от различни учени доказват, че адекватното ниво на магнезий в организма е важен показател за здравето като цяло.
Магнезият поддържа в норма психическото състояние и стабилизира работата на нервните клетки.
Също така това вещество участва в синтеза на гама-аминомаслената киселина – тя успокоява мозъка и регулира нервната система на човека.
По публикацията работи: Пламена Сутева
