Има две, лесни за набавяне, натурални средства, които могат да бъдат много полезни, за хора, страдащи от болки в ставите. Става въпрос за розмарина и лененото семе. В статията са представени начините, по които могат да бъдат употребявани те, за да бъдат извлечени ползите от тях максимално
Първата рецепта е с розмарин.
Едва ли знаете, че тази ароматна билка, която освен всичките си полезни свойства, е и природен аналгетик. Затова е отличен вариант за овладяване на болките в ставите. Ето и рецептата, предоставена от zdrave.to:
Необходими съставки:
• 200 г розмарин;
• 2 чаши (400 мл) вода.
Начин на приготвяне: Достатъчно е да попарите билката и да се получи настойка. Става така: нека водата започне да кипи, а вие добавете в нея клонки розмарин, като оставите сместа да ври 20 минути. Свалете от огъня и оставете да престои. Може да се пият по 2 чаши на ден от готовата настойка.
Втората рецепта е с ленено семе.
Много ефективно противовъзпалително средство, което може да се намери и в магазините, и в аптеките.
А е полезно за ставни болки заради съдържанието на Омега3 мастни киселини. Те по естествен начин укрепват имунната система, за да се справя с всякакви инфекции и възпалителни процеси в ставите. Лененото семе се приема по следния начин: на ден са достатъчни 40 г (2 супени лъжици).
Можете да ги изяждате просто така или да ги добавяте в салата. Но запомнете, че никога лененото семе не трябва да се подлага на топлинна обработка, за да не изгуби полезните за организма свойства. Затова се старайте да го консумирате „сурово“, „живо“.
В крайна сметка, преди да посегнете към ибупрофена, опитайте от тези натурални средства, които ще помогнат за болките в ставите, без да ви навредят по никакъв начин.
По публикацията работи: Пламена Сутева
