Правилото 20-20-20, което всички трябва да спазваме: Ето какво представлява

Правилото 20-20-20 е препоръчвано за абсолютно всеки човек от мнозина експерти. Ако го прилагаме, зрението ни може да се подобри значително. Препоръчва се на всеки 20 минути да се поглежда поне за 20 секунди на 20 метра разстояние

Профилактиката на детското зрение трябва да започне от най-ранна възраст, заяви Павел Цветков, управител на оптика, цитиран от БНТ.

Той призова родителите да внимават с времето пред екрана.

„То е много опасно за бебетата, защото натоварва мозъка им, не само зрението, и детето като свикне от мъничко, се учи това да не спира. От друга страна, не можем да ги изолираме, защото през екраните децата учат и си ги комуникират. Затова трябва да намерим баланс“, смята Павел Цветков.

Той препоръча и деца и възрастни да прилагат правилото 20-20-20.

„На всеки 20 минути да погледнем поне за 20 секунди поне на 20 метра надалеч, за да отпочине самото око и самият мозък от напрежението, което получаваме. Ако това се спазва, всички ние ще имаме по-добро зрение“, допълни той.

Според него децата в училищна възраст е добре да посещават профилактика на зрението и да се тестват в началото на всяка учебна година.

По публикацията работи: Пламена Сутева