Диетолог посочи кои правила да следваме за здрави и красиви нокти

Диетологът Юлия Андреанова заяви, че за да имаме здрави и красиви нокти е необходимо да спазваме определени правила. По нейни думи на първо място следва да се храним пълноценно. Ето още какво съветва:

Красивият естествен вид на ноктите, косата и кожата говори за здравето на организма. Това съобщи дерматологът от тверската клиника „РЖД-Медицина“ Юлия Андреанова, пише zdrave.to.

Според нея, за да поддържате красотата и здравето на ноктите, трябва да спазвате определени правила.

На първо място, трябва да се храните пълноценно, тъй като нокътната плочка е протеинова структура. Ето защо е необходимо в диетата да се включат храни, богати на протеини.

Научете се да носите ръкавици, когато работите в къщата, като е желателно върху кожата на ръцете да се носят памучни ръкавици, а върху тях гумени. Дайте почивка на ноктите след козметични процедури, казва още Андреанова.

Освен това тя съветва да се осигури приток на въздух към нокътните плочи. За целта е необходимо да ги оставите без лак поне 10-14 дни.

Също така трябва да изберете по-спокойни цветове за декоративното покритие на ноктите, тъй като съставът на ярки цветови палитри включва агресивни химикали, които разрушават роговия слой на нокътя.

По публикацията работи: Пламена Сутева