Ако сложите това в спалнята си, вероятно ще се справите с безсънието

Обикновено причина за безсънието е стресът. Растението розмарин може да помогне в такива ситуации, тъй като може да пречисти въздуха и да внесе приятен аромат в стаята. С това ще допринесе за постигане на спокойствие преди сън.

Стресът е една от причините за безсъние. Експерти разкриха нещо, което можете да направите, за да се успокоите и да заспите почти моментално вечерта, пише zdrave.to.

Според полски изследователи само 2% от жителите на страната спят достатъчно през нощта. Отбелязва се, че много от хората, които изпитват проблеми със съня, имат повишено ниво на хормоните на стреса – адреналин и норепинефрин.

Стрък розмарин в спалнята може да ви помогне да се успокоите – ще пречисти въздуха и ще изпълни стаята с приятен, релаксиращ аромат.

Розмаринът има аналгетични, антивирусни, антиалергични свойства. Полезен е в борбата с безсънието и депресията, тъй като е в състояние да поддържа нервната система и мозъчната функция.

По публикацията работи: Пламена Сутева