След преяждането по празниците можем да пробваме лунна диета: Това са фазите на Луната през януари за диетата

Тежките празнични трапези доста натовариха организмите ни. Лунната диета е подходящ начин да разтоварим организма след всичката поета храна през последните дни.

На 7 януари е първата фаза на Луната от лунната диета. Характерно за този режим е, че се следват лунните фази, като всеки етап от тази диета трае 24 часа. През това време ние консумираме само пресни плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове, вода. Не се разрешават млечни и други храни и напитки, пише az-jenata.bg.

Тъй като след обилно хранене стомахът ни очаква повече храна, по-често, за някои хора разтоварващият режим на тази диета, може да се понесе по-трудно. В такива случаи освен разрешените напитки, могат да си позволят да хапнат плодова или зеленчукова салата, без да добавят овкусители, мед, подправки.

Щом приключи 24-часовият етап от съответната фаза на Луната, постепенно започваме да захранваме организма с домашни бульони, кисело мляко, по-леки меса, риба. От фаза до фаза на лунната диета, лесно можем да започваме да намаляваме честотата на консумацията на колбаси, тестени закуски, захарни изделия.

Ако искате да започнете новата 2023 с детокс режим, може да си запишете фазите на Луната за лунната диета за месец януари.

7.01.2023 г. – 01:55 часа – пълнолуние;
15.01.2023 г. – 04:27 часа – последна четвърт;
21.01.2023 г. – 22:30 часа – новолуние;
28.01.2023 г. – 17:24 часа – първа четвърт.

По публикацията работи: Пламена Сутева