Това са храните, които се грижат за тялото ни при прием на антибиотици

Антибиотиците са средство за лечение, благодарение на което много хора по света са спасили живота си, но до някаква степен и вредят на организма на човек. Затова следва много да се внимава с тяхната употреба. В статията са изброени някои храни, които съдържат пробиотици и пребиотици.

Антибиотиците са лекарства, които се използват при лечението на бактериални инфекции. Те постигат това като убиват бактериите или възпрепятстват тяхното възпроизвеждане и размножаване, пише сайтът Здравето.

Преди учените да открият за първи път антибиотиците през 20-те години на миналия век, много хора са умирали от леки бактериални инфекции.

И макар антибиотиците да спасяват живот, трябва да се внимава с тяхната употреба. Причината е, че наред с лошите бактерии, те убиват и добрите. Не случайно когато се предписва антибиотик, лекарят съветва да си вземете и пробиотик. Освен на таблетки обаче, тях може да си ги добавите и с продуктите, които консумирате.

Храните, съдържащи пробиотици и пребиотици, ще помогнат да се избегнат неприятните симптоми по време на приема на антибиотици. Това казва гастроентерологът Юлия Алексеева.

Пробиотиците са полезни бактерии, които живеят в червата. При прием на антибиотици те масово умират и затова се получават сривове в организма, обяснява лекарят.

Ферментиралите храни ще помогнат за запълване на дефицита на полезни бактерии. Това са достъпните ни кисело зеле и кисели краставички.

Пробиотиците се съдържат и в млечните продукти. Например кефир и кисело мляко.

Според гастроентеролога обаче ферментиралите млечни продукти трябва да са с кратък срок на годност. Също така трябва да се даде предпочитание на продукти, които не съдържат захар и аромати.

Желателно е продуктите да са допълнително обогатени с лактобацили, отбеляза Алексеева. „Трябва да коригирате диетата си още по време на лечението. Но не забравяйте, че всички млечни продукти могат да намалят усвояването на лекарството.

Следователно трябва да има интервал от поне един час между употребата им и приема на лекарството“, казва лекарят.

Важно е също да увеличите консумацията на зеленчуците, плодовете, бобови и зърнените храни. Може да добавите ядки и пълнозърнест хляб към диетата. Всички тези продукти съдържат пребиотици, несмилаеми фибри, които служат за храна на пробиотиците, заключава Алексеева.

По публикацията работи: Пламена Сутева