Сокът от нар може да подейства благоприятно само за 15 минути, при страдащи от диабет

Има една напитка, която може да свали кръвната захар за минути. Става въпрос за сок от нар. Това е установено, благодарение на проведено проучване. Оказва се, че при консумация на сок от нар, се понижава нивото на глюкозата в организма, само за 15-30 минути

Диабет тип 2 е крайният резултат от лошо производство на инсулин от панкреаса. От своя страна инсулинът е важен хормон, участващ в регулирането на кръвната захар. Нейното драстично повишаване причинява куп проблеми. Консумацията на една напитка може да разреши този проблем, пише сайтът Актуално.

Проучване, публикувано в списанието Current Developments in Nutrition, изследва ефекта от пиенето на една доза от осем унции сок от нар върху нивата на кръвната захар. В него са участвали двадесет и един здрави хора с нормално тегло. Доброволците са били разпределени на случаен принцип да приемат една доза вода, сок от нар или вода с 18,6 g глюкоза и 18,3 g фруктоза, съответстваща на съдържанието на захар в сока от нар. Нивата на кръвната им захар са били измерени преди и 15, 30, 60, 90, 120, 150 и 180 минути след консумацията на напитката.

Тестът за кръвна захар на гладно е измерил нивата на кръвната захар на доброволците след еднодневно гладуване. Консумацията на вода при всички тях не е повлияла на нивата на кръвната захар. Въпреки това, здравите участници с ниски нива на инсулин са имали значително понижение на нивата на глюкозата 15 и 30 минути след пиене на сок от нар в сравнение с тези, които са консумирали вода със захар. Учените установяват, че 15-30 минути след пиене на сок от нар се наблюдава значително понижаване на кръвната захар и повишаване на нивата на инсулин.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист, както и балансираното хранене!

По публикацията работи: Пламена Сутева