Шведският диетолог Кристина Андерсън припомни, че правилното хранене не струва много. В подкрепа на думите си лекарят изброи за най-евтините, полезни продукти. Тя посъвета на първо място да не пренебрегваме лука.
Според специалиста именно този продукт има бактерициден ефект, а освен това е богат на витамини и микроелементи, включително калций, желязо и селен.
Диетологът също препоръча да се обърне внимание на зелето и картофите. Всяко зеле има антиканцерогенни свойства, а картофите в умерени количества помагат да се поддържат нормални нива на кръвната захар.
Списъкът на медика включва също кореноплодни зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и яйца. Морковите и цвеклото съдържат антиоксиданти и витамини, овесените ядки са богати на бета-глюкани, бобовите растения ще помогнат да запълнят липсата на здравословни протеини и минерали, а яйцата – аминокиселини.
По публикацията работи: Велислава Велева
В местността „Баба Алино“ край Варна, зона, станала обект на спорове заради незаконно строителство, най-сетне…
Варна и околности ще усетят липсата на електричество в първата половина на юни. От 8-ми…
Лятото е сезонът на отпуските, дългите вечери навън и насладата от природата. За съжаление, често…
На 7 юни Българската православна църква чества паметта на Свети Теодот Анкирски и Света Валерия.…
В рамките на изминалото денонощие, от 00:00 до 24:00 часа на 6 юни, звената на…
Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ) обяви жълт код за интензивни валежи в шест…
Leave a Comment