Пийте топла вода сутрин и вижте как ще ви се отрази

Ендокринологът Зухра Павлова разказа защо е добре за хората да консумират топла вода сутрин. По нейни думи тялото винаги се събужда в състояние на дехидратация, поради което се увеличава и риска от сърдечни усложнения. Според специалиста пиенето на топла вода сутрин може да ни помогне в тази ситуация

Когато човек спи, кожата изпарява голямо количество течност, влагата също си отива с дишането, така че сутрин тялото се събужда в състояние на дехидратация. В резултат на това сърцето трябва да изпомпва достатъчно гъста кръв, което увеличава риска от усложнения. Топлата вода може да намали риска от сърдечни заболявания, съобщава сайтът Здравето.

Лекарят отбеляза, че хиповолемията забавя метаболитните процеси, което увеличава риска от инсулти, инфаркти и други заболявания на сърдечно-съдовата система.

Павлова също сподели своя опит. Сутрин изпива половин литър топла вода в седнало положение за 5-7 минути. След това прави упражнения. Питейната вода се абсорбира бързо, намалява натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.

Според ендокринолога водата трябва да е топла, тъй като стомашно-чревният тракт реагира на температурата. Ако водата е студена, тогава могат да се появят спазми.

По публикацията работи: Пламена Сутева