Стареенето е естествен процес, който е невъзможно да се избегне. И все пак, това, което можем да направим, за да го забавим, или поне да не го ускоряваме, е да се храним здравословно. Оказва се, че някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото стареене на организма. Такъв навик е ежедневната консумация на някои вредни храни
Храните, които могат да ви състарят с 20 години:
Чипс – той причинява ускорено стареене поради неговите крайни продукти с високо гликиране (AGE). Те се образуват чрез комбиниране на мазнини или протеини със захар. Освен в картофения чипс, AGE може да се намери и в полуфабрикатите, споделя диетологът Триста Бест, позовавайки се на резултатите от проучвания на учени, съобщава Актуално.
Сладолед – това лятно сладко изкушение може също да доведе до преждевременно стареене поради комбинацията от млечна мазнина и захар. Тази комбинация също така нарушава функционирането на червата. Ето защо е по-добре да замените сладоледа с други студени десерти, например такива на базата на растително мляко.
Енергийни напитки и газирани напитки – много хора ги консумират за ободряване и прогонване на съня. Но консумацията им може да се окаже провокатор на тремор, както и да бъде много вредна за кожата. Действайки диуретично, тези напитки увеличават нуждата от прием на течности. Поради липсата на вода, както и голямото количество захар, съдържащо се в тях, тялото може да остарее преждевременно с 20 години.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
По публикацията работи: Пламена Сутева
