Категории: Любопитно

Тези храни могат да помогнат в борбата с косопада

Реклама

Косопадът е състояние, което се случва в различна степен и по различно време за всеки човек. Причините за косопада могат да са най-различни – може да се случи заради недостиг на витамини, заради вредното въздействие на околната среда, заради стрес или пък просто гени. Но каквато и да е причината, има натурален начин, по който можем да забавим или да спрем косопада

Трихологът Василий Грушин е убеден в това твърдение. Според него основният помощник в тази нелека задача е качествената и свежа храна. Колкото повече полезни вещества съдържа тя, толкова по-бързо косата ще възвърне здравината и обема си, съобщава Актуално.

Храни, които спират косопада и ускоряват растежа на косата

Трихологът отбелязва, че тялото се нуждае от следните микро- и макроелементи за укрепване на косата: фибри, витамини A, C, E, D, K, група B, цинк, желязо, фолиева киселина, бета-каротин и полиненаситени мастни киселини. Те се намират в изобилие в следните храни:

  • Морска риба и морски дарове – те са богати на омега-3 киселини, както и на фосфор – всички тези вещества ще направят косата по-еластична.
  • Птиче месо – то съдържа много протеини, важни за растежа на косата.
  • Бобови култури – те съдържат биотин, необходим за укрепване на косъма.
  • Листни зеленчуци (спанак, магданоз, маруля), които съдържат витамини А и С, магнезий, желязо и калций.
  • Ядки и семена – те са богат източник на здравословни мазнини, цинк и селен. Витамин Е, който се съдържа в ядките, подхранва космени фоликули и подобрява качеството на косъма като цяло.
  • Зехтин, масло от сусам и ленено семе, слънчогледово олио – всички те са източник на витамини А, Е и D. Маслата може да се добавят към салати или да се пие по една чаена лъжичка всяка сутрин.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

По публикацията работи: Пламена Сутева

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Футболни фенове избухнаха: Спартак Варна няма да бъде заложник никому

Най-върлите фенове на Спартак (Варна) от Трибуна "Соколъ" излязоха с официална позиция относно ситуацията в…

преди 1 минута

Откриха невзривен боеприпас край Шумен

Специализиран екип от Сухопътните войски унищожи невзривен боеприпас, открит в землището на село Стан, област…

преди 15 минути

Скандал на „Мис Вселена“: Защо дисквалифицираха Мис Панама?

19-годишната Мис Вселена Панама - Италия Мора, е дисквалифицирина броени дни преди големия финал на…

преди 20 минути

Радев ще присъства на клетвата на новоизбраните и новоназначени конституционни съдии

Стана ясно, че президентът Румен Радев ще присъства на клетвата на новоизбраните и новоназначени съдии…

преди един час

Тръмп избра телевизионен водещ за шеф на Пентагона

Новоизбраният президент Доналд Тръмп избра водещия на Fox News и ветеран от армията Пийт Хегсет…

преди 2 часа

Монтират реставрирания пешеходен парапет на Дунав мост при Русе

От Агенция "Пътна инфраструктура" (АПИ) съобщават за медия "Нова Варна", че се монтира реставрираният пешеходен…

преди 2 часа