Категории: Любопитно

Тези храни могат да помогнат в борбата с косопада

Реклама

Косопадът е състояние, което се случва в различна степен и по различно време за всеки човек. Причините за косопада могат да са най-различни – може да се случи заради недостиг на витамини, заради вредното въздействие на околната среда, заради стрес или пък просто гени. Но каквато и да е причината, има натурален начин, по който можем да забавим или да спрем косопада

Трихологът Василий Грушин е убеден в това твърдение. Според него основният помощник в тази нелека задача е качествената и свежа храна. Колкото повече полезни вещества съдържа тя, толкова по-бързо косата ще възвърне здравината и обема си, съобщава Актуално.

Храни, които спират косопада и ускоряват растежа на косата

Трихологът отбелязва, че тялото се нуждае от следните микро- и макроелементи за укрепване на косата: фибри, витамини A, C, E, D, K, група B, цинк, желязо, фолиева киселина, бета-каротин и полиненаситени мастни киселини. Те се намират в изобилие в следните храни:

  • Морска риба и морски дарове – те са богати на омега-3 киселини, както и на фосфор – всички тези вещества ще направят косата по-еластична.
  • Птиче месо – то съдържа много протеини, важни за растежа на косата.
  • Бобови култури – те съдържат биотин, необходим за укрепване на косъма.
  • Листни зеленчуци (спанак, магданоз, маруля), които съдържат витамини А и С, магнезий, желязо и калций.
  • Ядки и семена – те са богат източник на здравословни мазнини, цинк и селен. Витамин Е, който се съдържа в ядките, подхранва космени фоликули и подобрява качеството на косъма като цяло.
  • Зехтин, масло от сусам и ленено семе, слънчогледово олио – всички те са източник на витамини А, Е и D. Маслата може да се добавят към салати или да се пие по една чаена лъжичка всяка сутрин.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

По публикацията работи: Пламена Сутева

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Колко полезни са ферментиралите храни?

Ферментиралите храни са особено полезни за организма. Чрез тяхната консумация можем да предотвратим настинки и…

преди 3 часа

Наказват мъж, причинил смъртоносно ПТП в Добрич: Дете на 3 г. е излетяло през счупен прозорец и е починало

Подсъдим получава 6 години затвор за причиняване на ПТП със загинало дете, пътувало в необезопасено…

преди 4 часа

Откриха труп в автомобил във Варна

Ужасяваща гледка се е разкрила в района на Галата във Варна. Там минувачи са се…

преди 4 часа

Тази събота отбелязваме голям празник: Ето кой има имен ден и какво трябва да сложим на трапезата

На 30 ноември Православната църква почита паметта на Св. ап. Андрей Първозвани. Празникът е наричан…

преди 4 часа

ЕП одобри Илиана Иванова за български представител в Европейската сметна палата

Кандидатурата ѝ е подкрепена с 581 гласа "за", 34 гласа "против" и 31 гласа "въздържал…

преди 5 часа

Пак пияни и дрогирани зад волана: Ето колко са заловени по родните пътища само за ден

От пресцентъра на МВР предоставиха за медия "Нова Варна" междинни резултати от специализираната полицейска операция…

преди 5 часа