Колаж: Редакция "Нова Варна"
Коя е най-нездравословната поза, в която може да спим, посочи категорично експертът Джеймс Лейнхард, цитиран от авторитетно западно издание.
Според експерта най-опасно е да спите по корем с прибрани до корема колене и ръце, положени от двете страни на възглавницата. Лейнхард отбеляза, че такава поза сериозно увеличава натоварването на цялото тяло и особено на гърба и врата.
По-здравословна алтернатива е спането настрани. Той препоръчва да поставите една възглавница между коленете си и да притиснете другата към гърдите през нощта. Това ще помогне да се избегне обичайното обръщане по корем насън.
Други експерти посочват, че основното правило за подготвяне на спалнята за сън е пълната тъмнина. „Стаята трябва да остане тъмна, докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса по Целзий.
По публикацията работи: Венета Николова
След намеса на РИК: Отстранени нарушения с параваните в секции в община Самуил В избирателни…
Андрей Гюров: Свободният глас на хората е по-силен от манипулациите Служебният министър-председател Андрей Гюров упражни…
Повече българи гласуват днес до 11:00 ч. спрямо предишните избори. ЦИК отчете 12,12%, Враца води…
Земетресение с магнитуд 4,6 разтърси гръцкия остров Крит – усетено в източните райони Земетресение с…
Пезешкиан оспори позицията на Тръмп за ядрената програма на Иран Президентът на САЩ Доналд Тръмп…
Слаба активност на вота във Варненско и Добричко към 11:00 часа Към 11:00 часа избирателната…
Leave a Comment