По колко кафета можем да пием на ден, за да не се получат странични ефекти?

Въпреки, че кафето води до пристрастяване и от прекомерната му консумация може да се стигне до редица отрицателни ефекти, в умерени количества то може да се окаже дори полезно. Институтът за научна информация за кафето потвърди това твърдение, чрез публикуван доклад по темата.

Според проведеното проучване кафето има ползи за здравето, когато се консумира в точните дози и по правилния начин.

Кофеинът в ободряващата напитка може да ободри и подобри настроението на човек. Това е така, тъй като увеличава енергията.

Освен това кафето подобрява и когнитивните функции. Кафето влияе положително на концентрацията и отзивчивостта.

Друга полза от умерената консумация на кафе е ускоряването на метаболизма. Ето защо кафето е добър помощник за отслабване.

Друг учудващ факт е, че умерената консумация на кафе намалява риска от диабет тип 2 с около 25%. Пиенето на ободряващата напитка е в състояние да намали и риска от развитие на редица други заболявания, като болестта на Паркинсон и сърдечни проблеми, например.

Като с всяко друго нещо обаче, и с кафето не бива да се прекалява, за да не си навлечем странични ефекти – безсъние, нервност, ускорен пулс, треперене на ръцете и др.

1-2 чаши кафе на ден са напълно достатъчни и могат да имат благоприятен ефект върху организма.

По публикацията работи: Пламена Сутева