Снимка: Pixabay
Прасковите и нектарините са сред най-предпочитаните плодове през летния сезон. Освен че са супер вкусни, сочни и ароматни, тези плодове носят и много ползи за здравето на човек
Калорийната стойност на нектарините е 48 ккал на 100 грама, а прасковата се характеризира с 39 ккал. Тези плодове съдържат бета-каротин, витамини от група В, А, С, Н и РР, както и основни минерали: калий, калций, магнезий, желязо, сяра, фосфор и натрий, пектин, естествени захари и диетични фибри.
Ползи от тези прасковите и нектарините:
Тези плодове се славят със способността си да укрепват зъбния емайл, да подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите. Освен това те укрепват и сърдечния мускул. Прасковите и нектарините оказват благоприятен ефект върху храносмилателните процеси заради лекото си слабително действие. Тези плодове ускоряват метаболитните процеси в организма, стабилизират нервната система, укрепват имунитета. Освен това служат като източник на енергия и насърчават загубата на тегло. Дори представляват и превантивна мярка срещу камъни в бъбреците.
Вреди от тези прасковите и нектарините:
Поради високото си съдържание на естествена захар нектарините трябва да се консумират с повишено внимание от диабетици, а в някои случаи може да се появи и индивидуална непоносимост към продукта.
Исторически тест: Антиматерията на ЦЕРН ще бъде пренасяна с камион в специален контейнер Учени от…
Какво предстои: Институциите на Варна организират проверка и привеждане в готовност на ПРУ В рамките…
Иранска ракета със 100 кг експлозиви проби защитата на Тел Авив — щети и леки…
Мистерията на Северното Черноморие: Каква е причината за смъртта на буревестници и делфини? Продължава мистерията…
На 25 март 2026 г. Варна ще се превърне в център на знанието, иновациите и…
ЦИК въвежда аудиофайлове за незрящи избиратели Централната избирателна комисия (ЦИК) прие решение, което включва създаването…
Leave a Comment