Снимка: Pixabay
Прасковите и нектарините са сред най-предпочитаните плодове през летния сезон. Освен че са супер вкусни, сочни и ароматни, тези плодове носят и много ползи за здравето на човек
Калорийната стойност на нектарините е 48 ккал на 100 грама, а прасковата се характеризира с 39 ккал. Тези плодове съдържат бета-каротин, витамини от група В, А, С, Н и РР, както и основни минерали: калий, калций, магнезий, желязо, сяра, фосфор и натрий, пектин, естествени захари и диетични фибри.
Ползи от тези прасковите и нектарините:
Тези плодове се славят със способността си да укрепват зъбния емайл, да подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите. Освен това те укрепват и сърдечния мускул. Прасковите и нектарините оказват благоприятен ефект върху храносмилателните процеси заради лекото си слабително действие. Тези плодове ускоряват метаболитните процеси в организма, стабилизират нервната система, укрепват имунитета. Освен това служат като източник на енергия и насърчават загубата на тегло. Дори представляват и превантивна мярка срещу камъни в бъбреците.
Вреди от тези прасковите и нектарините:
Поради високото си съдържание на естествена захар нектарините трябва да се консумират с повишено внимание от диабетици, а в някои случаи може да се появи и индивидуална непоносимост към продукта.
На днешната дата е роден Андреа Бочели. Той е роден на 22 септември 1958 г.…
Есента дойде, а след нея и зимата. А това е времето и на киселото зеле.…
Земетресение е регистрирано днес следобед в Босна и Херцеговина и в Хърватия, съобщи Европейско-средиземноморският сеизмологичен…
14 130 моторни превозни средства са проверени в рамките на разпоредената специализирана полицейска операция за…
Италианската полиция арестува в Рим мъж, обвинен в извършването на две убийства в Мелбърн, Австралия,…
“Почина Иван Вукадинов - патриархът на съвременното ни изкуство! Дистанцията, с която той се разграничи…
Leave a Comment