Снимка: Pixabay
На прага сме на есенния сезон. Това е времето, в което организмът става по-податлив на различни болести и е добре да добавим някои „суперхрани“ към менюто си
Диетологът Татяна Мещерякова каза какви храни е най-добре да включите в менюто си през есента, за да се чувствате добре и да се предпазите от болести, тъй като есента се появяват повече заболявания, съобщава сайтът Здравето.
„Много хора знаят са чували за свойства на различни „суперхрани“, които като правило са с чужд произход и са доста скъпи.
Българите обаче имаме достъп до сезонни продукти-чудо, които са и по-евтини, и по-здравословни“.
Според нея цвеклото ще обогати много организма ви. Суровият корен съдържа много калий, магнезий, цинк, йод и витамини.
Също така е препоръчително да включите артишок, богат на аминокиселини, в есенната диета, както и ряпа и домати. Последните съдържат липин, който има мощна антиоксидантна защита.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Жителите на част от варненския жилищен комплекс "Бриз" ще бъдат временно лишени от водоснабдяване утре,…
Летните горещини често ни принуждават да посягаме към климатика за спасение. Въпреки осезаемите ползи за…
Варна ще посрещне предстоящия уикенд без притеснения от внезапни прекъсвания на електрозахранването. От енергоснабдителните дружества…
С настъпването на летните горещини, въпросът за адекватната хидратация става особено актуален. Много хора се…
С настъпването на летните месеци, желанието за тежки и сложни ястия намалява, а апетитът се…
Скръбна вест разтърси семейството на Весела Лечева, председател на Българския олимпийски комитет. Нейният единствен син,…
Leave a Comment