Снимка: Pixabay
Есента понякога води до депресивни състояния. Някои хора са по-податливи на такива състояния и е добре да консумират един определен млечен продукт. Разбира се, освен балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот, важни фактори тук са срещите с приятели, спортуването и др.
Истината е, че има един млечен продукт, за който се твърди, че е способен да държи есенната депресия далеч от нас. Става въпрос за познатата на всички ни извара, съобщава сайтът Актуално.
Защо и как изварата може да ни предпази от есенната депресия?
В изварата се съдържат много хранителни вещества, включително протеини и мазнини. Проучвания сочат, че ако човек редовно консумира извара, той ще повиши настроението си, а именно тази положителна промяна ще му помогне лесно да се справи с есенната депресия, за която всички говорят в края на септември и началото на октомври. Добре е обаче да се знае, че изварата е висококалоричен продукт и затова с консумацията ѝ не бива да се прекалява. Около 200 грама на ден е оптималното количество. Маслеността ѝ трябва да е между 5 и 9%.
Внимание: Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар и балансираното хранене!
По публикацията работи: Пламена Сутева
Подготовка за туристическия сезон във Варна — допълнителни сили и чуждестранни полицаи на място ОДМВР…
Катастрофа между лек автомобил и тир изцяло затвори движението по пътя Пловдив – Садово, съобщиха…
Ремонт на ограничителни системи при 51-ви км на АМ „Хемус“ в посока Варна — трафик…
Любов, съперничество и неочаквана целувка — какво ни очаква тази седмица в „Ергенът“ Тази седмица…
Компенсация 20 евро за бензин А95 и дизел при високи цени — подробности и условия…
Един от външните електропроводи на Запорожката АЕЦ е повреден: Остава на един резервен В публикация…
Leave a Comment