Снимка: Pixabay
Есента понякога води до депресивни състояния. Някои хора са по-податливи на такива състояния и е добре да консумират един определен млечен продукт. Разбира се, освен балансираното и разнообразно хранене и здравословния начин на живот, важни фактори тук са срещите с приятели, спортуването и др.
Истината е, че има един млечен продукт, за който се твърди, че е способен да държи есенната депресия далеч от нас. Става въпрос за познатата на всички ни извара, съобщава сайтът Актуално.
Защо и как изварата може да ни предпази от есенната депресия?
В изварата се съдържат много хранителни вещества, включително протеини и мазнини. Проучвания сочат, че ако човек редовно консумира извара, той ще повиши настроението си, а именно тази положителна промяна ще му помогне лесно да се справи с есенната депресия, за която всички говорят в края на септември и началото на октомври. Добре е обаче да се знае, че изварата е висококалоричен продукт и затова с консумацията ѝ не бива да се прекалява. Около 200 грама на ден е оптималното количество. Маслеността ѝ трябва да е между 5 и 9%.
Внимание: Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар и балансираното хранене!
По публикацията работи: Пламена Сутева
Окръжна прокуратура – Добрич ръководи досъдебно производство във връзка с извършено тежко престъпление в град…
След активни оперативно-издирвателни действия, на 17 декември Регионална дирекция „Гранична полиция“- Кюстендил проведе специализирана полицейска…
Овен Време е да се отпуснете и да си дадете заслужена почивка, но не в…
Утре, на 22 декември Българската православна църква чества Св. Анастасия, а имен ден празнуват всички…
Една вкусна риба е иларията. Тя може да бъде намерени на пазара в Каварна само…
Днес е най-краткия ден в годината. Денят на зимното слънцестоене. Думата „слънцестоене“ идва от латинските…
Leave a Comment