снимка Нова Варна
Тиквата е един от продуктите, към които всяка есен посягаме. Заслужава си да я добавим към менюто си, тъй като носи много ползи за организма, заради антиоксидантите и фибрите, които съдържа. В някои държави дори използват тиквата като лечение за диабет
“Тиквата съдържа антиоксиданти и фибри, които са чудесни за регулиране на нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че използването на тиквен прах и екстракти като лекарство намалява нивата на кръвната глкокоза при животни и хора. Също така тиквените семена изобилстват от протеини и здравословни мазнини – два компонента, известни с това, че контролират нивата на глюкозата в кръвта”, казва диетологът Игор Строков.
Доказано е, че яденето на храни, богати на фибри, подобрява глюкозния контрол, споделя експертът. Той допълва, че половин чаша (120 грама) от коментираната храна съдържа 12 процента от дневната ви стойност на фибри, съобщава сайтът Актуално.
Има няколко препоръки за намаляване на нивата на кръвната глюкоза и те включват следното: премахнете от диетата си алкохол, сокове, лимонада; намалете количеството подсладители и сметана при пиене на чай и кафе; изберете неподсладени храни; заменете сладкишите със здравословни храни, например вместо сладолед яжте бананов десерт (разбийте замразените банани с миксер).
Важно: Статията е с информативен характер и не заменя консултацията с лекар!
Стана ясно, че голям пожар е избухнал на автомагистрала "Тракия" в района на Пазарджик, посока…
Утре, на 22 септември православният календар отбелязва Преп. Йона. (Йон означава гълъб). Имен ден празнува…
През нощта ще се изясни почти над цялата страна. По Черноморието ще духа слаб вятър…
На 21 септември 2024 г., традиционно бе отбелязана годишнината от връщането на град Балчик към…
Независимостта на България е провъзгласена на 22 септември (5 октомври нов стил) 1908 година в…
Астрономическата есен през 2024 година настъпва на 22 септември в 15:43 часа и свършва на…
Leave a Comment