Тиквата е един от продуктите, към които всяка есен посягаме. Заслужава си да я добавим към менюто си, тъй като носи много ползи за организма, заради антиоксидантите и фибрите, които съдържа. В някои държави дори използват тиквата като лечение за диабет
“Тиквата съдържа антиоксиданти и фибри, които са чудесни за регулиране на нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че използването на тиквен прах и екстракти като лекарство намалява нивата на кръвната глкокоза при животни и хора. Също така тиквените семена изобилстват от протеини и здравословни мазнини – два компонента, известни с това, че контролират нивата на глюкозата в кръвта”, казва диетологът Игор Строков.
Доказано е, че яденето на храни, богати на фибри, подобрява глюкозния контрол, споделя експертът. Той допълва, че половин чаша (120 грама) от коментираната храна съдържа 12 процента от дневната ви стойност на фибри, съобщава сайтът Актуално.
Има няколко препоръки за намаляване на нивата на кръвната глюкоза и те включват следното: премахнете от диетата си алкохол, сокове, лимонада; намалете количеството подсладители и сметана при пиене на чай и кафе; изберете неподсладени храни; заменете сладкишите със здравословни храни, например вместо сладолед яжте бананов десерт (разбийте замразените банани с миксер).
Важно: Статията е с информативен характер и не заменя консултацията с лекар!
Кризисна ситуация на река Дунав: Гранични полицаи вадят пътници от заседнал круизен лайнер Напрегната нощ…
Народното събрание обмисля промяна в графика: По-малко почивка за народните представители Лятната ваканция на Народното…
Сериозен пробив в сигурността: Разговори с Claude се появиха в търсачките Потребители на популярния чатбот…
Загуби битката за живота си: Виктория, участничка в тежкия инцидент с мотори във Варна, почина…
Мащабна акция на плаж Бяла-Карадере: Започнаха проверките срещу незаконните каравани и кемпери. Собствениците трябва да…
Напрежение между САЩ и ЕС: Американската делегация излезе от заседание на ООН Напрежението на световната…
Leave a Comment