Тиквата е един от продуктите, към които всяка есен посягаме. Заслужава си да я добавим към менюто си, тъй като носи много ползи за организма, заради антиоксидантите и фибрите, които съдържа. В някои държави дори използват тиквата като лечение за диабет
“Тиквата съдържа антиоксиданти и фибри, които са чудесни за регулиране на нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че използването на тиквен прах и екстракти като лекарство намалява нивата на кръвната глкокоза при животни и хора. Също така тиквените семена изобилстват от протеини и здравословни мазнини – два компонента, известни с това, че контролират нивата на глюкозата в кръвта”, казва диетологът Игор Строков.
Доказано е, че яденето на храни, богати на фибри, подобрява глюкозния контрол, споделя експертът. Той допълва, че половин чаша (120 грама) от коментираната храна съдържа 12 процента от дневната ви стойност на фибри, съобщава сайтът Актуално.
Има няколко препоръки за намаляване на нивата на кръвната глюкоза и те включват следното: премахнете от диетата си алкохол, сокове, лимонада; намалете количеството подсладители и сметана при пиене на чай и кафе; изберете неподсладени храни; заменете сладкишите със здравословни храни, например вместо сладолед яжте бананов десерт (разбийте замразените банани с миксер).
Важно: Статията е с информативен характер и не заменя консултацията с лекар!
Изборите през октомври: Кои са фаворитите за президент и какви са електоралните нагласи? Предстоящите избори…
Рецидивист от Варна влиза в ареста: Разпространявал наркотици под домашен арест Варненският окръжен съд взе…
Варненец постави световен рекорд в Гинес с невероятно постижение на лост Варна вече има своето…
Цар Самуил – от славните победи до трагедията при Ключ: Почит към българския владетел Днес…
Припомняме, че два кораба бяха ударени от дронове в български териториални води, като един от…
Варна приема ранени моряци след удар с дрон; втори кораб потъна в български води Драматичен…
Leave a Comment