Мандарините крият много ползи за здравето и са едни от най-предпочитаните източници на витамини и минерали през зимните месеци.
Според диетолога Ирина Писарева те съдържат много лимонена киселина, която неутрализира вредните съединения и се счита за вид естествена противоотрова, предаде Дарик.
Следователно в мандарините няма нитрати, обяснява специалистът. Този плод съдържа голям брой различни витамини. Диетологът посочва, че мандарините съдържат много аскорбинова киселина поради високото съдържание на витамин С.
Плодът съдържа също витамини B и K, витамини D и P. Цитрусите също съдържат минерали: калций, магнезий и калий.
И не на последно място те са естествен антидепресант.
Писарева обръща внимание на факта, че в мандарините е полезна и кората. Най-горният слой е наситен с различни масла, флавоноиди и киселини.
Но въпреки всички ползи от плодовете, те могат да бъдат опасни за някои хора, предупреждава лекарят. Не трябва да се ядат при хепатит, холецистит, както и при язва на стомаха. Мандарината може да навреди и на хората с диабет, тъй като съдържа много захар. Затова се препоръчва да се ядат не повече от 5-6 плода на ден.
Премиерът Румен Радев: Арестите на кметове са борба с корупцията, не етническо преследване Министър-председателят Румен…
Тежки катастрофи в Добричко: Двама мъже загубиха живота си, има и ранени Тежък пътен инцидент…
Европейският парламент предлага разполагане на европейска военноморска операция в Черно море Европейският парламент (ЕП) прие…
Военни самолети на САЩ и НАТО край Варна и Бургас: Какво се случва в небето…
Промяна на кръстовище във Варна: Възстановиха дясната светофарна секция на бул. "Цар Освободител" и "Осми…
Кметът на Кърджали Ерол Мюмюн след разпита: МВР се използва като "бухалка" за политически разправи…
Leave a Comment