Мандарините крият много ползи за здравето и са едни от най-предпочитаните източници на витамини и минерали през зимните месеци.
Според диетолога Ирина Писарева те съдържат много лимонена киселина, която неутрализира вредните съединения и се счита за вид естествена противоотрова, предаде Дарик.
Следователно в мандарините няма нитрати, обяснява специалистът. Този плод съдържа голям брой различни витамини. Диетологът посочва, че мандарините съдържат много аскорбинова киселина поради високото съдържание на витамин С.
Плодът съдържа също витамини B и K, витамини D и P. Цитрусите също съдържат минерали: калций, магнезий и калий.
И не на последно място те са естествен антидепресант.
Писарева обръща внимание на факта, че в мандарините е полезна и кората. Най-горният слой е наситен с различни масла, флавоноиди и киселини.
Но въпреки всички ползи от плодовете, те могат да бъдат опасни за някои хора, предупреждава лекарят. Не трябва да се ядат при хепатит, холецистит, както и при язва на стомаха. Мандарината може да навреди и на хората с диабет, тъй като съдържа много захар. Затова се препоръчва да се ядат не повече от 5-6 плода на ден.
Гърция в готовност: Забрани и повишен контрол заради висок риск от горски пожари Гръцката служба…
Бързо производство: Варненец попадна в ареста в Шумен заради дрога Полицейски служители от сектор „Противодействие…
Премиерът Радев разсея спекулациите за декларацията в Украйна и очерта финансовата рамка за 2026 г.…
Истински пример за доблест: Жена откри 7000 евро в обществена тоалетна и ги върна В…
Асен Василев срещу Константин Проданов: Спор за парите за пристанище Варна и социалните плащания Опозицията…
13-годишно момче пострада при инцидент с електрическа тротинетка в село Разбойна Сериозен инцидент с индивидуално…
Leave a Comment