В разгара на сезона на грипа и настинките, е важно да знаем кои билки могат да са ни от полза при борбата с досадните симптоми. Важно е да подсилим организма и имунната си система, за да се радваме на крепко здраве.
“През този сезон може да подсилите организма си по различни начини – като ядете всеки ден кисело зеле, храни, богати на витамин С, приемате хранителни добавки и се закалявате. Но има и по-приятен начин – пийте чай с градински чай 2-3 пъти на ден. Това лечебно растение надеждно ще предпази от повечето заболявания, с които се сблъскваме през студения сезон”, споделя руският диетолог д-р Марина Сорокина.
Ето как да си приготвим сами тази напитка:
За приготвяне на чай са подходящи както пресни листа и съцветия от градински чай, така и изсушени.
Запарете 1 чаена лъжица от суровината с 250 мл вряла вода и оставете да кисне два часа.
Освен за укрепване на имунната система, лечебната напитка помага за: намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови патологии нормализиране на кръвното налягане намаляване на възпалението в тялото лекуване на мигрена предотвратяване на онкологични процеси намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта, посочва сайтът Актуално.
За постигане на лечебен ефект лекарят препоръчва да се пият около 500 мл градински чай дневно.
Градинският чай е вид покритосеменно растение от семейство Lamiaceae. Той се отглежда много като подправка и билка и понякога може да се обърка с някои близки видове от рода Salvia.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
По публикацията работи: Пламена Сутева
