На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Трайчо Трайков пред „Пресечна точка“: Нужен е баланс в управлението на „Лукойл“ и нови газови…
Потоп в община Дългопол: Кои пътища са затворени и каква е обстановката след пороя? Лошото…
Тежък пътен инцидент с бус и няколко коли край „Св. Св. Константин и Елена“ Сериозен…
Асоциацията на прокурорите призова за прозрачен избор на членове на Висшия съдебен съвет Асоциацията на…
Рокади в Община Варна: Арх. Венелин Марков оглави Експертния съвет по устройство на територията Промени…
Полицията овладя критична ситуация на АМ „Тракия“ след опит за самоубийство Напрегната ситуация се разигра…
Leave a Comment