На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Доброволци от различни райони на Варна се включиха в акция по разчистване на сметищата в…
На 20.05.2024 г. В периода 09:00 ч. до 16:00 ч. Поради извършване на неотложни ремонтни…
Един от най-вкусните продукти на пазара в това време на годината е баклата. Сега ви…
В сезона на кърлежите различни са факторите, които допринасят за тяхното развитие. Влагата и обилната…
През новата седмица има много хора , които имат имен ден.На 21 май имен ден…
През новата седмица, на 21 май почитаме светите равноапостоли Константин и Елена. Църковният празник е…
Leave a Comment