На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Здравна обстановка във Варна: РЗИ с данни за грип, COVID-19 и чревни инфекции За периода…
НИМХ с прогноза: Силен вятър и студен въздух в Североизточна България в събота Опасно силен…
Разследват схема за внос на стоки от Китай с щети за милиони евро Днес ГДБОП…
Над 1000 опасни дози „Пинака“ са иззети при полицейска акция във Варна 24-годишен криминално проявен…
Дрон без взривно съдържание беше унищожен край Шабла Военнослужещи от Военноморска база – Варна унищожиха…
Ремонт на водопровод до "McDrive" във Варна започва в неделя Ремонт на компрометиран водопровод ще…
Leave a Comment