На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Сериозен инцидент на Регионалното депо за отпадъци край Плевен – възникнал е пожар, който…
Наближава сезонът на домашната зимнина, а една от най-обичаните класики безспорно е ароматната лютеница. Ако…
На 20 септември православната църква почита паметта на свети мъченик Евстатий-Плакида и неговите близки. Техният…
Магнитните бури са природен феномен, който може да окаже влияние върху живота ни, особено…
С настъпването на есента, една от най-обичаните кулинарни традиции се завръща – приготвянето на ароматни…
Сериозен пътен инцидент с участието на два леки автомобила, микробус и тежкотоварен автомобил с македонска…
Leave a Comment