На Великден се хапва повече яйца. Те са много здравословни и нискокалорични, но консумацията им в големи количества е вредна за сърцето, тъй като жълтъкът съдържа много холестерол, според специалистите.
Според лекаря диетолог Екатерина Ивахненко.яйцето е една от най-питателните храни: жълтъкът съдържа много витамини, а протеинът е напълно диетичен. „Средно яйцето има само около 75 калории, но повечето идват от жълтъка. Съдържа много мазнини и следователно холестерол, предава Дарик.
Здравият човек, който няма висок холестерол, може да изяде не повече от 2-3 яйца на ден, а за тези, които имат повишен холестерол или имат проблеми със стомашно-чревния тракт – не повече от едно яйце 2-3 пъти седмично , отбелязва Ивахненко.
Ако сте се отказали от месото, не яжте само яйца – по-добре е да разнообразите протеините, които ядете. Риба и морски дарове, мляко, извара, както и растителни протеини, съдържащи се в грах, боб, нахут, ще дойдат на помощ, съветва диетологът.
Инцидент край Варна: 34-годишен водач с черепно-мозъчна травма след катастрофа в петък вечер Сериозен пътен…
Полицията във Варна спря шофьор с нерегистриран автомобил Служители на реда от сектор „Специализирани полицейски…
Осуетен палеж във Варна: Полицията задържа двама рецидивисти с арсенал от запалителни материали Служители на…
Защо пускат 600 000 комара във Вашингтон? Истината за биологичния контрол Лятото във Вашингтон ще…
Тревожен отчет на ДАНС: 100 сигнала за тероризъм и риск за националната сигурност Държавна агенция…
Агресия срещу полицията във Варна: Задържаха 31-годишен варненец за хулиганство и съпротива срещу органите на…
Leave a Comment