Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Силен вятър нанесе щети в няколко населени места в страната. В 12 области в страната…
Нарът е разкошен плод. Той идва от Близкия Изток, но се среща и по Средиземноморието…
Автомобил „Ауди" се запали под балконите на блок „Детелина" в русенския квартал „Здравец-Изток". Веднага след…
Бомба от Втората световна война с тегло 470 килограма беше обезвредена днес на строителна площадка…
Ранните прогнози за предстоящия януари са за студено време с чести снеговалежи. Страната ни ще…
Младеж на 18 години от село Медковец е задържан вчера в Монтана за шофиране след…
Leave a Comment