Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Трус с магнитуд 5,5 разтърси пограничния район Афганистан–Таджикистан (епицентър: 49 км от Ращ) Земетресение с…
С наближаването на Великден все повече хора се вълнуват от цената на агнешкото у нас…
Военноморските сили неутрализираха обекти от Черно море край Бургас и Варна Специализирани екипи от състава…
Нова жп линия свързва България с Украйна: Влаковете тръгват през лятото Пътуването с влак между…
Съдът отказа да намали гаранцията на подсъдим за подкуп и принуда във Варна Апелативен съд…
Почина Борис Стателов — галерист-новатор и пазител на духа на Варна Днес е починал Борис…
Leave a Comment