Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Дарин Костов е новият директор на ГДБОП Дарин Костов е новият директор на Главна дирекция…
Възможност за варненци: Мая Манолова ще разглежда потребителски казуси Председателят на Комисията за защита на…
Затварят част от ул. "Сан Стефано" във Варна на 6 ноември Временна организация на движението…
Европейската асоциация на рибарите в Черно море е против решението на областния управител за лодкостоянка…
Прогноза за времето от Петър Янков: Температурите постепенно ще се понижават България се намира на…
Осъдиха 32-годишен за грабеж на жена в "Победа": Отнел чантата ѝ и избягал 32-годишен мъж…
Leave a Comment