Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Трагедия в Черно море: Осем спасени, десет жертви. Кораб със зърно потъна след удар с…
Разследват смъртта на бизнесмена Владимир Янков, намерен мъртъв в дома си Шокиращ инцидент разтърси град…
Отслабване с кафе: Как „бронираното кафе“ променя метаболизма и помага за контрол на теглото Добавянето…
Шокираща практика: ИИ компании унищожават милиони книги, за да захранват изкуствения интелект Традиционно книгите са…
Бюджет 2026: Финансов план без реформи или стъпка към стабилност? След като Бюджет 2026 вече…
27 юли във Варна и почит пред героите: Как градът почете 148-ата годишнина от своята…
Leave a Comment