Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Утре шофьорите да се движат с повишено внимание между 60-ти и 62-ри км на АМ…
Стана ясно, че животът на словашкия премиер Роберт Фицо вече не е в опасност след…
Стана ясно, че е починала Алис Стюарт. Тя е ветеран политически съветник и политически коментатор…
Както е известно в момента тече дълъг уикенд за учениците в България. Децата са на…
През нощта облачността ще е предимно значителна и на места в Югозападна България ще превалява…
Стана ясно, че 20-годишна жена от исперихското село Подайва станала жертва на измама по интернет,…
Leave a Comment