Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Сериозен инцидент на Регионалното депо за отпадъци край Плевен – възникнал е пожар, който…
Наближава сезонът на домашната зимнина, а една от най-обичаните класики безспорно е ароматната лютеница. Ако…
На 20 септември православната църква почита паметта на свети мъченик Евстатий-Плакида и неговите близки. Техният…
Магнитните бури са природен феномен, който може да окаже влияние върху живота ни, особено…
С настъпването на есента, една от най-обичаните кулинарни традиции се завръща – приготвянето на ароматни…
Сериозен пътен инцидент с участието на два леки автомобила, микробус и тежкотоварен автомобил с македонска…
Leave a Comment