Колаж: "Нова Варна"
Според експерти сутрешната активност трябва да започва в 6 сутринта, а пълната активност трябва да приключва преди 22 часа, в съответствие с естествените циркадни ритми на тялото
Според лекари ако прилагаме подход за определяне на времето за хранене, особено на закуска и вечеря, можем да увеличим способността на тялото си да изгаря коремните мазнини.
Доказано е, че ограничаването на приема на храна до определено време намалява количеството на висцералните мазнини.
Според експерти идеалното време за закуска е около 7 часа сутринта. Ако закусваме тогава, това би стабилизирало метаболизма ни.
Вечерята пък трябва да бъде поне два до три часа преди лягане – около 19 ч. вечерта. Така тялото би имало достатъчно време, за да смели храната, преди скоростта на метаболизма да се забави, което се случва по време на сън.
По публикацията работи: Пламена Сутева
Естрадната легенда Кичка Бодурова: "Дара е символ на свободата" Поредно признание и хвалби получи младата…
Тасним: Иранският преговорен екип спира обмена на текстове с посредници Решението и причините Иранската информационна…
Специализираната операция в Ямболско — четирима задържани, хеликоптер без регистрация в склад за зърно При…
Нова инициатива: ДПС предлага замразяване на цените на водата, за да защити потребителите Политическата група…
Константин Проданов: изказването на Владо Николов е извадено от контекста, майчинството не се пипа След…
Прокуратурата разследва побой над 19-годишно момиче в с. Пороминово В Районна прокуратура – Кюстендил, Териториално…
Leave a Comment