Снимка: Pixabay
Стана ясно, че ново изследване показва, че консумацията на ябълки може да има множество положителни ефекти върху здравето.
Ябълките са богати на фибри, витамини и антиоксиданти, които помагат за поддържане на здравословен имунитет и намаляване на риска от различни заболявания, предава Дарик.
Според изследванията, редовната консумация на ябълки може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и дори рак. Освен това, ябълките могат да помогнат за подобряване на храносмилането и поддържане на здравословно тегло. Те са богати на органични киселини, минерални и полезни вещества и влакнини, антиоксиданти, витамини, пектин, магнезий, фосфор, калий, калций и желязо.
Пектинът има за цел да действа благоприятно при хранителни разтройства и да понижава нивото на холестерол в кръвта. При свързване на пектина с холестерола, той се изхвърля от организма и по този начин се подобрява кръвното налягане.
Пектинът, на който са богати ябълките, отстранява хранителните токсини, помага при атеросклероза, сърдечно и мозъчно-съдови проблеми, гастрити, язви и стомашно-чревни и чернодробни заболявания, цироза, наднормено тегло и затлъстявания, детоксикация на организма от тежки метали, склонност към образуване на жлъчни камъни.
Затова не забравяйте да включвате ябълки във вашето ежедневно хранене и да се наслаждавате на всички ползи за здравето, които те предлагат.
Хаос по пътищата: Пътни инциденти затрудняват прибирането към София в края на празничния уикенд Днес…
Съдът остави в ареста обвиняем за мащабен трафик на дрога Окръжният съд в Бургас постанови…
Край на връзката: Певицата Крисия разкри истината за отношенията си с Никола Цолов След седмици…
Опашки и засилен трафик към София: Пътната обстановка след 6 септември Последният почивен ден около…
Д-р Андрей Велчев: Етикетите „био“ и високата цена не гарантират качество на храната В свят,…
Трагедия в Гърция: 55-годишен българин почина на плаж край Солун Неделен следобед завърши с фатален…
Leave a Comment