Снимка: Pixabay
Стана ясно, че ново изследване показва, че консумацията на ябълки може да има множество положителни ефекти върху здравето.
Ябълките са богати на фибри, витамини и антиоксиданти, които помагат за поддържане на здравословен имунитет и намаляване на риска от различни заболявания, предава Дарик.
Според изследванията, редовната консумация на ябълки може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и дори рак. Освен това, ябълките могат да помогнат за подобряване на храносмилането и поддържане на здравословно тегло. Те са богати на органични киселини, минерални и полезни вещества и влакнини, антиоксиданти, витамини, пектин, магнезий, фосфор, калий, калций и желязо.
Пектинът има за цел да действа благоприятно при хранителни разтройства и да понижава нивото на холестерол в кръвта. При свързване на пектина с холестерола, той се изхвърля от организма и по този начин се подобрява кръвното налягане.
Пектинът, на който са богати ябълките, отстранява хранителните токсини, помага при атеросклероза, сърдечно и мозъчно-съдови проблеми, гастрити, язви и стомашно-чревни и чернодробни заболявания, цироза, наднормено тегло и затлъстявания, детоксикация на организма от тежки метали, склонност към образуване на жлъчни камъни.
Затова не забравяйте да включвате ябълки във вашето ежедневно хранене и да се наслаждавате на всички ползи за здравето, които те предлагат.
Времето днес: Топло време с локални бури и повишена активност над Западна България Днешният ден,…
Трайчо Трайков пред „Пресечна точка“: Нужен е баланс в управлението на „Лукойл“ и нови газови…
Потоп в община Дългопол: Кои пътища са затворени и каква е обстановката след пороя? Лошото…
Тежък пътен инцидент с бус и няколко коли край „Св. Св. Константин и Елена“ Сериозен…
Асоциацията на прокурорите призова за прозрачен избор на членове на Висшия съдебен съвет Асоциацията на…
Рокади в Община Варна: Арх. Венелин Марков оглави Експертния съвет по устройство на територията Промени…
Leave a Comment